tag:blogger.com,1999:blog-26735169973005868032024-03-21T15:24:31.282+00:00enfoque psicologíaAv. de Tenerife, 8. (Playa del Inglés, Gran Canaria). Tel: 617445652Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-25024088877396193172017-07-01T11:01:00.077+01:002023-09-05T09:51:33.433+01:00TERAPIA INDIVIDUAL y DE PAREJA. PRESENCIAL y ONLINE.<div style="background-color: white; text-align: center;"><b style="text-align: left;"><span style="font-family: times; font-size: x-large;">Tratamiento Psicológico de:</span></b></div><div style="background-color: white; text-align: left;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: times; font-size: x-large;"><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/depresion.html" style="background: transparent;" target="">depresión</a><span style="color: #6aa84f;">, </span><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/ansiedad.html" style="background: transparent;" target="">ansiedad</a><span style="color: #6aa84f;">, </span><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/estres.html" style="background: transparent;" target="">estrés</a><span style="color: #6aa84f;">,</span></span></div>
<span style="color: #6aa84f; font-family: times; font-size: x-large;"><div style="text-align: center;"><span style="background: transparent;"><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/trastorno-obsesivo-compulsivo.html" style="background: transparent; orphans: 1; text-decoration-line: none;" target="">obsesiones T.O.C.</a>, </span><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/2016/04/celos.html" style="background: transparent;" target="">celos</a>,</div></span><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: times;"><span style="background: transparent; color: #6aa84f;"><a font-family:="" href="https://www.enfoquepsicologia.com/2017/07/el-dolor-tras-la-perdida-de-un-ser.html" sans-serif="" style="background: transparent; orphans: 1; text-decoration-line: none;" verdana="">duelo por pérdida</a>, </span></span><span style="color: #6aa84f; font-family: times;">problemas de</span><span style="color: #6aa84f; font-family: times;"> </span><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/terapia-de-pareja.html" style="background: transparent; font-family: times;" target="">Pareja</a><span style="color: #6aa84f; font-family: times;"> </span><span style="color: #6aa84f; font-family: times;">o de </span><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/terapia-de-familia.html" style="background: transparent; font-family: times;" target="">Familia</a><span style="color: #6aa84f; font-family: times;">,</span><span style="background: transparent; color: #6aa84f; font-family: times;"> </span><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/mobbing.html" style="background: transparent; font-family: times;" target="">acoso</a><span style="color: #6aa84f; font-family: times;">,</span></span></div>
<span style="color: #6aa84f; font-family: times; font-size: x-large;"><div style="text-align: center;"><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/fobia.html" style="background: transparent;" target="">miedos, fobias</a>, <a href="https://www.enfoquepsicologia.com/2016/03/nuestra-opinion-sobre-nosotros-mismos.html" style="background: transparent;" target="">autoestima</a>, <a href="https://www.enfoquepsicologia.com/2016/04/controlar-el-insomnio.html" style="background: transparent;" target="">insomnio</a>, <a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/dolor.html" style="background: transparent;" target="">dolor</a>, </div></span></div>
<div style="background-color: white;">
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: times;"><span face="" style="color: #6aa84f;"><span face=""><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/trastornos-alimenticios.html" style="background: transparent; text-decoration-line: none;" target="">trastornos alimentarios</a>, </span></span></span><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/trastornos-psicosomaticos-y-somatoformes.html" style="background: transparent; font-family: times;" target="">somatización</a><span style="color: #6aa84f; font-family: times;">,</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background: transparent; color: #6aa84f; font-family: times; font-size: x-large;"><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/sexologia.html" style="background: transparent; text-decoration-line: none;">Sexología</a>, <a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/coaching.html">coaching</a></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1; text-align: left;">
<span style="font-family: times; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: times;"><span><span style="font-size: medium;">INFORMACIÓN Y CITAS:</span><span style="font-size: large;"> </span></span><span style="font-size: medium;"><a href="tel:+34617445652">617 445 652</a><span>. </span></span><br /></span><div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1; text-align: left;"><span><span style="font-family: times; text-align: justify;"><span style="orphans: 2; text-align: left;"><span><span style="font-size: large;">Calle Luis Antúnez, 57. </span><span style="font-size: medium;">CITA PREVIA</span></span></span></span><span style="font-family: times; font-size: medium; orphans: 2;">.</span></span></div><div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1; text-align: left;"><span style="font-family: times; font-size: large; text-align: justify;"><a href="https://www.google.com/maps/place/C.+Luis+Antunez,+57,+35006+Las+Palmas+de+Gran+Canaria,+Las+Palmas/@28.1336129,-15.4307417,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0xc409514a8e0d44f:0x5a19f65fb25a918f!8m2!3d28.1336129!4d-15.4307417" rel="nofollow" style="orphans: 2; text-align: left;" target="_blank">Clic <i>aquí </i>para ver mapa de ubicación.</a></span></div><div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1; text-align: center;"><span style="font-family: times; font-size: large; text-align: justify;"><br /></span></div><div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1; text-align: center;">
<span style="font-family: times;"><span style="font-size: large;"><span style="text-align: justify;">Encuentra una solución ya pidiendo cita en el</span></span></span></div><div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1; text-align: center;"><span style="font-family: times;"><span style="font-size: large;"><span face="verdana, sans-serif" style="text-align: justify;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a><span> </span><span style="color: #6aa84f;"><span>(<a href="https://api.whatsapp.com/send?phone=+34617445652" target="_blank">también WhatsApp</a>)</span></span></span><span style="text-align: justify;">.<br /><br /></span></span></span></div><div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1; text-align: center;"><span style="font-family: times;"><span style="font-size: large;"><span style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: Merriweather, Georgia, serif; orphans: 2; text-align: left;">enfoque</span><span style="color: #6aa84f; font-family: Merriweather, Georgia, serif; orphans: 2; text-align: left;">psicología<br /><br /></span></span></span></span></div><div style="margin-bottom: 0cm; orphans: 1; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDdLjVflwB34t0Yu9WZveXQf1RUqBTi_u5o-vUf8buDQCN2MKbRqPyxcTC3u5HtLTRrUN19SmzDxO423aqnwzo3Duf9pz0lW3qiTxUU2uMUxWXaJYCX4yDrCey8jkJ_-h8AA51OEKVa_kkQd9kq6Z1R4JOJ1tUbaU1qPft2bFlrSChZ64OnqrGFmzu/s800/Tratamientos.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="800" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDdLjVflwB34t0Yu9WZveXQf1RUqBTi_u5o-vUf8buDQCN2MKbRqPyxcTC3u5HtLTRrUN19SmzDxO423aqnwzo3Duf9pz0lW3qiTxUU2uMUxWXaJYCX4yDrCey8jkJ_-h8AA51OEKVa_kkQd9kq6Z1R4JOJ1tUbaU1qPft2bFlrSChZ64OnqrGFmzu/s320/Tratamientos.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black; display: inline; float: none; font-family: "times new roman";"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comC. Luis Antúnez, 57, 35006 Las Palmas de Gran Canaria, Las Palmas, España28.1336129 -15.4307417-0.17662093617884622 -50.5869917 56.443846736178841 19.7255083tag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-37465410592474252142017-06-01T21:11:00.021+01:002022-10-11T09:43:15.047+01:00RELACIONES DE PAREJA QUE FUNCIONAN<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="color: #888888; font-family: "open sans";">
<span style="font-size: medium;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; color: #888888; font-family: "open sans"; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVt3PCBxGZsAc0PDoQZFeu4ppmoD9RA49oSkCJHLw7iXDHxAePN8BULCCIN3BxPUDMhA6iHvlRhlYHkdWDplfQzFHVH6RLRef73veCKWkFbhSkckak_JFVLFqY7PvS82xLfVX5FJmNtk/s1600/jeremy-banks-Z9q18W0cZBs-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pareja comunicación" border="0" data-original-height="1394" data-original-width="1600" height="555" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVt3PCBxGZsAc0PDoQZFeu4ppmoD9RA49oSkCJHLw7iXDHxAePN8BULCCIN3BxPUDMhA6iHvlRhlYHkdWDplfQzFHVH6RLRef73veCKWkFbhSkckak_JFVLFqY7PvS82xLfVX5FJmNtk/s640/jeremy-banks-Z9q18W0cZBs-unsplash.jpg" title="" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #888888; font-family: "open sans"; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: verdana;"><span><div style="text-align: left;"><b><i>La mayoría de las personas ha pasado una gran parte de su vida primero buscando y después intentando que funcionen sus relaciones de pareja.</i></b></div><span style="line-height: 23.4px;"><br />Si tenemos en cuenta que </span></span><span style="line-height: 23.4px;">lo que hace que una pareja perdure es que compartan un </span><em style="line-height: 23.4px; outline: none;">proyecto </em><span style="line-height: 23.4px;">y que cada ser humano entiende el </span><em style="line-height: 23.4px; outline: none;">amor</em><span style="line-height: 23.4px;"> a su manera, entonces la cosa se complica</span><span style="line-height: 23.4px;">. </span></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: verdana;">El concepto de pareja ha ido cambiando en las diferentes épocas y culturas, encontrándonos con 4 tipos de pareja:</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<a href="http://pedrovargasmachuca.com/wp-content/uploads/2015/06/Tipos-Pareja.jpg" style="outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana;"></span></a></div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRzSkTgUsTi6H-KDMX0CF3yStAbkMTpAQCitPl1xbyKp0pTGg7787WEFCHetA03MyNKEYlP1bcwNeQsOk5QDuc_3MqUVqkS0s50Wh8elndVc7oFCvUkIzMZ8CoHNEeOnLLcZ9KwHFLfjo/s1600/Tipos+Pareja.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: verdana;"><img alt="Tipos de Pareja" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRzSkTgUsTi6H-KDMX0CF3yStAbkMTpAQCitPl1xbyKp0pTGg7787WEFCHetA03MyNKEYlP1bcwNeQsOk5QDuc_3MqUVqkS0s50Wh8elndVc7oFCvUkIzMZ8CoHNEeOnLLcZ9KwHFLfjo/s640/Tipos+Pareja.jpg" title="Tipos de Pareja" width="480" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: verdana;"><span style="line-height: 23.4px;">1. </span><strong style="line-height: 23.4px; outline: none;">“Media Naranja”</strong><span style="line-height: 23.4px;">. Se corresponde con un concepto mítico-romántico de pareja según el cual cada miembro de la pareja se acopla a su otra mitad. Es un mito pues nadie es una mitad y, mucho menos, una mitad de nadie. La suma de 1+1 nunca puede dar =1 a no ser que cada uno haga grandes renuncias (intereses, amigos…) y se transforme en "medio ser”. Cuando se produce la temida ruptura en este tipo de parejas el sentimiento de falta es terrible pues se sienten incompletos.</span></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">2. </span><strong style="font-family: verdana; outline: none;">Pareja tradicional</strong><span style="font-family: verdana;">. La reconocemos fácilmente en generaciones pasadas en la relación hombre-mujer. El hombre tenía su independencia económica, profesional y de ocio (bares, casinos…) mientras la mujer dependía de él y su vida casi se reducía al hogar. Si bien ha demostrado ser extremadamente estable en la historia de la humanidad esto ha sido gracias a la falta de igualdad entre sexos característica de épocas anteriores.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">3. </span><strong style="font-family: verdana; outline: none;">Pareja abierta</strong><span style="font-family: verdana;">. Ha surgido en las últimas décadas siempre reivindicado por el sentimiento de libertad implícito. Está en el polo opuesto a la <i>media naranja</i> ya que aquí la pareja comparte algunas actividades y otras muchas no (relaciones sexuales, amistades, ocio, economía, etc.). Muchos expertos las califican también de relaciones mito por considerarlas inestables y poco duraderas justificando esta afirmación en que las personas con las que compartimos poco son, por ello, fácilmente sustituibles por otras con quienes también compartir poco. No obstante, hay quienes están bien en este modelo de relación. Por último, no podemos confundir la pareja abierta con aquellas parejas que han acordado de manera consensuada y libre “abrir” únicamente su sexualidad.</span></div></div></div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: verdana;">4. <strong style="outline: none;">Pareja TERAPÉUTICA</strong> o moderna. Es el tipo de pareja que cuenta con el apoyo de los <a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/terapia-de-pareja.html" style="outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease-out 0s;" title="Terapia de PAREJA">terapeutas de pareja</a> pues preserva la autonomía de los dos miembros de la pareja (al contrario que la <i>media naranja</i> o la <i>pareja tradicional</i>) y a priori se dota de una estabilidad mayor que la <i>pareja abierta</i>. Comparten aquello que deciden de mutuo acuerdo. Estos acuerdos convierten a la relación en algo <span style="outline: none;">dinámico</span>, que dialoga, donde ambos miembros de la pareja tienen algo que aportar enriqueciéndola. No hay una dimensión establecida en cuanto a la cantidad de intereses que comparten, varía en cada pareja, recordando que deben compartir<i style="font-weight: bold;"> tantos intereses como para que su proyecto de pareja tenga sentido y se dote a la relación de estabilidad pero sin excederse y asfixiar uno a otro</i>.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: verdana;">¿Cómo se decide qué se comparte y qué no? </span><span style="font-family: verdana;">En base a la </span><strong style="font-family: verdana; outline: none;">negociación</strong><span style="font-family: verdana;">. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="clear: left; float: left; font-family: verdana; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pareja en armonía" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiESHX7pExq-6yTFIDBcDrWzDfEzE7BFvfvae68dhMUvPlGsrHdpWJGMZTs5x7Bh8yO95vwQ6Ja5PNge1BtUE7P4b0oC1LZHARWd_atejgHhwVFg0hPvd0-WQoUW6mPcYQzm-FNdxbPkUk/s400/toa-heftiba-2ey7dmVEQv4-unsplash.jpg" title="" width="266" /></span><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div>Es posible que a mi no me interese la danza clásica o el fútbol, y a ti no te gusten determinados amigos o familiares míos y acudamos a estas actividades por separado.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Pero, a veces, también puede que me apetezca mucho que me acompañes y ambos negociemos para que a cambio yo te acompañe a aquello que tú deseas y yo no tanto. Sabemos que no todo es negociable y en estos casos no llegaremos a un acuerdo fácilmente. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">La negociación permite llegar a acuerdos sin presiones, <em style="outline: none;">sin imposiciones</em>, donde ambos ganan. En el intento de imponer los propios intereses a la pareja se aboca a la relación a crecientes problemas de comunicación, carencia de libertades, igualdad y respeto, así como a la falta de dinamismo que la empuja a la rutina.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiESHX7pExq-6yTFIDBcDrWzDfEzE7BFvfvae68dhMUvPlGsrHdpWJGMZTs5x7Bh8yO95vwQ6Ja5PNge1BtUE7P4b0oC1LZHARWd_atejgHhwVFg0hPvd0-WQoUW6mPcYQzm-FNdxbPkUk/s1600/toa-heftiba-2ey7dmVEQv4-unsplash.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="background-color: white;">Haz que tu pareja funcione ya pidiendo cita en el</span><span face=""verdana" , sans-serif" style="background-color: white;"><span style="orphans: 1;"> </span><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="background-color: white; font-size: x-large; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="background-color: white;"><br /><span style="orphans: 1;"><br /></span></span></span></div></div><div class="shareaholic-canvas shareaholic-ui shareaholic-resolved-canvas ng-scope" data-app-id="15388409" data-app="share_buttons" data-link="http://pedrovargasmachuca.com/relaciones-de-pareja/" data-summary="" data-title="RELACIONES DE PAREJA QUE FUNCIONAN" id="shr_canvas2" style="background-color: white; clear: both; color: #888888; font-family: "open sans"; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 23.4px; outline: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div class="ng-scope" ng-class="containerClasses" ng-controller="AppCtrl as appCtrl" ng-show="ready" shr-auto-size-min-size="44" shr-auto-size-mobile="config.isMobile" shr-auto-size-target=".shareaholic-share-button .share-button-sizing, .shareaholic-total-count" shr-auto-size-trigger="3" shr-auto-size="" shr-overflow-child=".shareaholic-share-button, .shareaholic-total-count" shr-overflow-enabled="" shr-overflow-last="false" shr-overflow-limit="3" shr-overflow-wiggle="5" style="outline: none;"><div class="shareaholic-share-buttons-container shareaholic-ui flat round" ng-style="config.verticalOffset ? {top: config.verticalOffset} : {}" style="background-color: inherit; background-image: none; font-family: "lucida grande", tahoma, verdana, arial, sans-serif; margin: 0px auto; outline: none; position: relative; top: 11.4489px;"><div class="shareaholic-share-buttons-wrapper shareaholic-ui" style="display: inline-block; outline: none; text-align: left;"><div><li class="shareaholic-share-button ng-scope has-shares" data-service="linkedin" ng-class="{'has-shares': sb.shares}" ng-repeat="sb in sharebuttons" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; background: none; box-sizing: content-box; cursor: pointer; float: left; line-height: 1.5em; list-style: none; margin: 0px; outline: none; overflow: visible; padding: 5px; position: relative;" title="LinkedIn"><div class="shareaholic-share-button-container" ng-click="sb.click()" style="outline: none;"><div class="share-button-sizing" ng-style="config.customColorsEnabled && config.appName === 'floated_share_buttons' ? config.customColors : {}" style="border: none; display: inline-block; float: left; outline: none; overflow: visible; position: relative;"></div></div></li></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comMadrid, España40.4167754 -3.703790212.106541563821153 -38.8600402 68.727009236178844 31.4524598tag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-1005204816790283392017-04-05T21:11:00.017+01:002022-10-11T09:46:48.331+01:00APRENDE A DECIR NO<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4UD5wqOgygWzOS-WWkwZlqiN9z-JSPfNkOvIjkKdOquod5Eaq8PQKxzAIWdAJ0BGlSbKUFF0qa-IhbZYGtxmKkcxeBoObqeY1s6poIILVfnB-aORRse4p04Rr4yrUmZS_UaDxhWyFyVs/s1600/no.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span face=""verdana" , sans-serif"></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEDIVJFIhqgGUxGKBfTXpSbZOhsqn0p0fWkfEjGJHBbusY2uY6RQsZBycAMPWtHia4o2giIbaw_M5bVEWhsGft3gyaMVa1LkyJUDgBO31Z-SNsnzZwUkeqLIDQ4RGJx7A8l5ESpM-wxBk/s1352/manipula.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="933" data-original-width="1352" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEDIVJFIhqgGUxGKBfTXpSbZOhsqn0p0fWkfEjGJHBbusY2uY6RQsZBycAMPWtHia4o2giIbaw_M5bVEWhsGft3gyaMVa1LkyJUDgBO31Z-SNsnzZwUkeqLIDQ4RGJx7A8l5ESpM-wxBk/w640-h442/manipula.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: left; word-wrap: break-word;"><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;">En la consulta psicológica es muy común que el paciente comente que no se atreve a decir que no a alguien en un tema que es importante para él. Esta imposibilidad para decir “no” le sitúa en una posición en la que se siente frustrado y<b> ansioso</b>, trastocándole incluso el <b>sueño</b>.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4UD5wqOgygWzOS-WWkwZlqiN9z-JSPfNkOvIjkKdOquod5Eaq8PQKxzAIWdAJ0BGlSbKUFF0qa-IhbZYGtxmKkcxeBoObqeY1s6poIILVfnB-aORRse4p04Rr4yrUmZS_UaDxhWyFyVs/s1600/no.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-size: large;"><img alt="Aprender a decir NO" border="0" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4UD5wqOgygWzOS-WWkwZlqiN9z-JSPfNkOvIjkKdOquod5Eaq8PQKxzAIWdAJ0BGlSbKUFF0qa-IhbZYGtxmKkcxeBoObqeY1s6poIILVfnB-aORRse4p04Rr4yrUmZS_UaDxhWyFyVs/s200/no.jpg" title="Decir NO" width="200" /></span></a><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;">Y es que semánticamente no puede haber una palabra más vinculada a la negatividad que la propia palabra NO y, como tal, la relacionamos en la mente como indeseable. A esto le añadimos que evolutivamente el “no” aparece como parte fundamental de la educación del niño (eso no se hace, eso no se toca, eso no se dice), limitando su disfrute, privándolo de cuanto se le antoja. Es entonces cuando este niño, enfadado, contesta “pues ya no te quiero”.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;">Las personas que no saben decir “no” a lo que tienen miedo es a ser después rechazados. Temen el abandono por parte del otro al negarle lo que éste le pide.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span><span face=""verdana" , sans-serif" style="line-height: 23.4px;"><span style="font-size: large;">Sin embargo, decir “no” es una virtud </span>(</span><em style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 23.4px; outline: none;">contra el vicio de pedir la virtud de no dar</em><span face=""verdana" , sans-serif" style="line-height: 23.4px;">)<span style="font-size: large;">. Al decir no, defendemos nuestros derechos frente al otro que pide. Le indicamos aquello a lo que no queremos renunciar, y en eso se basa una correcta socialización, en la convivencia armónica donde nos respetamos mutuamente. Ayudamos al otro a que conozca las </span></span><span style="font-size: large;"><i><span face="verdana, sans-serif" style="line-height: 23.4px; outline: none;">necesidades, sentimientos, deseos, derechos </span><span face=""verdana" , sans-serif" style="line-height: 23.4px;">y</span></i><span face="verdana, sans-serif" style="line-height: 23.4px; outline: none;"><i> opiniones</i><b> </b></span><span face=""verdana" , sans-serif" style="line-height: 23.4px;">que conforman nuestra</span><strong style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 23.4px; outline: none;"> </strong><span face="verdana, sans-serif" style="line-height: 23.4px; outline: none;"><i>persona</i></span><span face=""verdana" , sans-serif" style="line-height: 23.4px;">. Y, a la inversa, el “no” del otro nos ayuda a conocerle y considerarle.</span></span></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;">Definimos la <em style="outline: none;">asertividad</em> como la capacidad de afirmarnos como persona en todas nuestras dimensiones:<span lang="es-ES" style="outline: none;"> es decir, la expresión directa de nuestros propios sentimientos, necesidades, derechos legítimos u opiniones, reclamando su respeto y, a la vez, respetando a los demás sin amenazar o castigarles y sin violar sus derechos. </span>Para ello, debemos ser capaces de escuchar y de expresar lo que queremos y lo que sentimos sin herir a los demás, creando un ambiente de cordialidad y confianza.</span></div>
</div>
</div>
<div lang="es-ES" style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: justify; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;">Muchas personas son espontáneamente asertivas; otras están llenas de dudas, de inseguridades… y se sienten incapaces de expresar sus opiniones y sentimientos estando en continuo peligro desde el punto de vista de su salud y sintiéndose permanentemente insatisfechas y condicionadas.</span></div>
</div>
<div lang="es-ES" style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: justify; word-wrap: break-word;">
<a href="http://pedrovargasmachuca.com/wp-content/uploads/2015/02/cuadro1.jpg" style="outline: none; text-decoration: none; transition: color 0.3s ease-out 0s;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; font-size: large;"></span></a></div>
<div lang="es-ES" style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: justify; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;">El comportamiento asertivo nos define 3 tipos de individuos: el tipo <strong style="outline: none;">inhibido</strong> está en un extremo. En el otro extremo están las personas <strong style="outline: none;">agresivas</strong>, las que machacan, las que no saben respetar al otro y actúan injusta e irracionalmente. Y el <strong style="outline: none;">asertivo</strong> entre ambos.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span>
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXVXqXwTMzQZ5mzxSW2TSTo1OdybV3xaZUr634hUI8Byj9JsXxjxNACk2D7haouMHE0oT52cci80kdnv5RCe6YwuNiTRKOUS_x1eA4PxaznzPBW8P-4kOW1loH6K6zYMFnbsHIH-LEkys/s1600/Asertividad1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; font-size: large;"><img alt="comportamiento asertivo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXVXqXwTMzQZ5mzxSW2TSTo1OdybV3xaZUr634hUI8Byj9JsXxjxNACk2D7haouMHE0oT52cci80kdnv5RCe6YwuNiTRKOUS_x1eA4PxaznzPBW8P-4kOW1loH6K6zYMFnbsHIH-LEkys/s1600/Asertividad1.jpg" title="Continuo asertivo" /></span></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii65_VnOAcenHkXMi3RdGP2z9DDUfey8C9ocgDjbgVr4dguBlJ2iyeINDvfLAQPi6jbCASTF0gQOGLvULaV0A-Tb6IB_1N-ZW7JC03n5hxdsPE-0vI9bGI7GTnhgcUN5RaQ-SXfHYIgCY/s701/AsertAutocAutoestima.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="521" data-original-width="701" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii65_VnOAcenHkXMi3RdGP2z9DDUfey8C9ocgDjbgVr4dguBlJ2iyeINDvfLAQPi6jbCASTF0gQOGLvULaV0A-Tb6IB_1N-ZW7JC03n5hxdsPE-0vI9bGI7GTnhgcUN5RaQ-SXfHYIgCY/s320/AsertAutocAutoestima.jpg" width="320" /></a></div><br />La buena noticia es que la asertividad puede aprenderse: </span><span face="verdana, sans-serif" style="outline: none;">las conductas asertivas pueden ensayarse hasta que se automatizan, es decir, hasta que pasan a formar parte del repertorio habitual de las personas. El desarrollo de la asertividad constituye un eje esencial en el logro del autocontrol, del equilibrio, de la seguridad y estabilidad emocional.</span></span></div>
</div>
<div lang="es-ES" style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;">Para ello, propongo que sigas estas<strong style="outline: none;"> 10 reglas del comportamiento asertivo:</strong></span><br />
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;"><strong style="outline: none;"><br /></strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: black; font-size: large; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ldIXHYGWsu08XbG3PAsVBRQ9cHu6eAWX8t-lJf-oFHvq1QBTldofTe3bMy1lpPLHmrtiZBdEgd2dMBn9aEWXJlpcGGZQVo6To5rTE3t0u_kRVpzpu8xrealmxdql120wpJt9DqNMCTY/s1600/Asertividad2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="10 reglas asertividad" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ldIXHYGWsu08XbG3PAsVBRQ9cHu6eAWX8t-lJf-oFHvq1QBTldofTe3bMy1lpPLHmrtiZBdEgd2dMBn9aEWXJlpcGGZQVo6To5rTE3t0u_kRVpzpu8xrealmxdql120wpJt9DqNMCTY/s1600/Asertividad2.jpg" title="10 reglas de la asertividad" /></a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: x-large; text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="text-align: left;">Piensa bien lo que quieres comunicar, cuáles son tus deseos y sentimientos. Como en toda práctica, seguramente <i>al principio es mejor escribirlo</i> en un papel para así asegurarte que expresas lo que quieres, ni más ni menos. Cuando lo hayas hecho, léelo detenidamente y observa si se cumplen las 10 reglas, si das la información necesaria para que el otro entienda qué quieres (o qué no quieres). No mientas ni pongas excusas, no lo necesitas, ya que tus derechos, necesidades, sentimientos y opiniones son </span><em style="font-family: verdana, sans-serif; outline: none; text-align: left;">tuyos</em><span face=""verdana" , sans-serif" style="text-align: left;">, forman parte de ti y no puedes renunciar a ellos sino que debes defenderlos pues te definen como lo que eres. Si renuncias a ellos, estás renunciando a ti mismo y eso es algo que no puedes hacer. Por eso mismo, también debes aceptar las críticas. Que el otro te critique no quiere decir que seas peor sino simplemente que no le gusta algo tuyo. Incluso puede tratarse de una crítica constructiva que, si la atiendes, puede serte de gran ayuda.</span></span></div></div>
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;">
</span></div>
<div lang="es-ES" style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: justify; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;">Practica la empatía (ponte en el lugar del otro). Tal vez, para ello, necesites pedirle determinada información que te ayude a comprenderle, conocer sus necesidades para así poder ofrecerle alternativas y llegar a un acuerdo. A todos nos gusta sentirnos comprendidos, que se nos tenga en cuenta y que nos ayuden a encontrar soluciones. Recuerda que el asertivo defiende su persona sin castigar al otro.</span></div>
</div>
<div lang="es-ES" style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: justify; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;">A lo mejor tienes que modificar tu escrito unas cuantas veces hasta que compruebes que cumple todas estas reglas. Entonces ya puedes memorizarlo (o simplemente llévalo contigo a modo de guión) y expresa eso que quieres (o eso que NO quieres).</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: #888888; text-align: center;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: large;"><span style="color: black;">Pide cita en el</span><span style="color: black;"><span style="orphans: 1;"> </span><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></span></div>
</div>
<div lang="es-ES" style="background-color: white; color: #888888; font-family: "open sans"; font-size: 13px; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: justify; word-wrap: break-word;">
<a href="http://pedrovargasmachuca.com/wp-content/uploads/2015/02/Asertividad3.jpg" style="color: #111111; cursor: pointer; outline: 0px; text-decoration: none; transition: color 0.3s ease-out 0s;"><span style="font-size: small;"></span></a></div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-65607699285528581492016-03-31T10:51:00.004+01:002023-06-08T18:29:05.956+01:00EL DOLOR TRAS LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRUrpGTPOvosk0uV1_32wH9oIRjPlOEaydl4bvjQSj2J0xtIxtt_-lqVbJ4CYCz50rqbGvRjJkQ5InPTUgPzxyA7Ck-jBoZkuEEPRfTWI42PrVoT3BvwVHxtefN5NyV2o-V942afz_jCc/s1600/psicolo-1024x324.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><img alt="El duelo por pérdida" border="0" data-original-height="324" data-original-width="1024" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRUrpGTPOvosk0uV1_32wH9oIRjPlOEaydl4bvjQSj2J0xtIxtt_-lqVbJ4CYCz50rqbGvRjJkQ5InPTUgPzxyA7Ck-jBoZkuEEPRfTWI42PrVoT3BvwVHxtefN5NyV2o-V942afz_jCc/s640/psicolo-1024x324.jpg" title="" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">La pérdida de un ser querido es una de las situaciones más dolorosas que todos tenemos que afrontar. </span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large; text-align: justify;">Cuando se pierde a una persona amada, se pierde a alguien que forma parte de la propia identidad. </span><span style="font-size: large; text-align: justify;">A partir de ese momento, se inicia un proceso que habitualmente se denomina “duelo”.</span></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large; text-align: justify;">
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><i>¿Qué es el el duelo?</i></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Es un conjunto de sentimientos, emociones, pensamientos y comportamientos que aparecen tras la pérdida de un ser querido. Durante el duelo la persona se adapta gradualmente a la nueva realidad hasta que llega el momento en que está preparada para aceptarla.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">En la <b><i>pérdida amorosa</i></b> estos sentimientos pueden resumirse en los siguientes, conformando así diferentes fases en la evolución del proceso de elaboración del duelo:</span></div>
</div>
<ol>
<li><div style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0.42cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><b>NEGACIÓN:</b>
<i>"No, no me ha dejado, en unos días ella/él se lo va a pensar mejor y volver conmigo"</i>.</span></div>
</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0.42cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><b>IRA:</b>
<i>"Bueno, pues vale, que no vuelva, mejor para mí. En el fondo ha sido una mierda de
relación. Ahora me lo voy a pasar bomba con otros/-as".</i></span></div>
</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0.42cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><b>CULPA:</b>
<i>"¿qué podía yo haber hecho mejor para
no perderla/-lo?".</i> Uno/-a incluso
empieza a pensar que debería haberse "humillado un poquito
más" (renunciado a algo fundamental) y así cambiar el curso
de la relación y salvarla!</span></div>
</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0.42cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><b>NEGOCIACIÓN:</b>
Es una etapa más racional. Se trata de un balance de pérdidas y
ganancias en la ruptura y así se empieza a encajar. <i>"Joder,
es una putada, pero él/ella no era tan perfecto/-a, en el fondo
nuestra relación no podía haber llegado muy lejos".</i>
</span></div>
</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0.42cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><b>DUELO y ACEPTACIÓN:</b> Tristeza y sensación de
pérdida. <i>"Bueno, fue bonito mientras
duró pero no daba para más, ¡qué pena! porque lo pasé muy bien
y lo/la quise, y lo mismo tardaré un tiempo en vivir algo que me
ilusione tanto, pero ahora esa relación no tendría ningún
sentido, pertenece a otra etapa de mi vida".</i></span></div>
</div>
</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj91IQBGQYH56CmZhH7S-RutrON1Kw1PkUofPUfO6O5WvlespQFODicZ02l7Hb9Gb0RbtAjsgxOYGywu1m3Wa0mRKVZPEGn2iZ4CfsJa2c2Q3DJ8hXaJLQRX8aMJ2fH9ChszULRT3swF-k/s1600/ben-white-e92L8PwcHD4-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><img alt="Dolor por pérdida de un familiar" border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj91IQBGQYH56CmZhH7S-RutrON1Kw1PkUofPUfO6O5WvlespQFODicZ02l7Hb9Gb0RbtAjsgxOYGywu1m3Wa0mRKVZPEGn2iZ4CfsJa2c2Q3DJ8hXaJLQRX8aMJ2fH9ChszULRT3swF-k/s640/ben-white-e92L8PwcHD4-unsplash.jpg" title="" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Las fases son similares para <b><i>pérdida por fallecimiento</i></b>:</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ol style="text-align: start;">
<li><div style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0.42cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><b>NEGACIÓN:</b> <i>"Se trata de una equivocación </i>(p.e. de quien me lo comunicó, un médico o policía). <i>Ahora ella/-el va a reaparecer, esto es solo una pesadilla."</i></span></div>
</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0.42cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><b>IRA:</b> <i>"Por qué te fuiste y me dejaste solo/-a. ¿Cómo pudiste hacerme esto a mi?". </i>Incluso enfadados porque -el/-ella no se cuidó lo suficiente para evitar su propia muerte.</span></div>
</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0.42cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><b>CULPA:</b> <i>"¿qué podía yo haber hecho mejor para no perderle/-la?, ¿que no hice o no dije cuando aún estaba a tiempo?"</i> (o qué debería no haber dicho o hecho).</span></div>
</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0.42cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><b>NEGOCIACIÓN:</b> Etapa más racional (y balance de pérdidas y ganancias). <i>"Joder, es muy doloroso, pero yo no puedo seguir atado/-a a su memoria, ahora yo tengo que continuar con mi vida sin él/-ella".</i></span></div>
</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm; margin-top: 0.42cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><b>DUELO y ACEPTACIÓN:</b> Tristeza y sensación de pérdida. <i>"Fue maravilloso compartir nuestras vidas y la/-le echo mucho de menos, pero mi vida sigue adelante. ¡Qué pena! porque estábamos bien juntos y yo le/la quise. Estará siempre en mi memoria </i>(y según las creencias de cada uno: <i>puede que algún día nos volvamos a reunir</i>)<i>. Sé que aunque yo ahora encuentre a otra/-o compañero/-a no podrá sustituirle/-a porque era un ser único".</i></span></div>
</div>
</li>
</ol>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Es importante</b> saber que estas fases no siempre se completan en este orden de una manera estricta,
es decir, si bien es cierto que la 2ª viene tras la 1ª y antes de
la 3ª, podríamos avanzar de la 1ª a la 3ª y estar volviendo de
vez en cuando a la 2ª, o incluso una vez "superada" la 4ª
volver a la 3ª, etc.</span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: times, "times new roman", serif; font-size: large;">Esto
lleva un tiempo, a unas personas más y a otras menos; incluso a una
misma persona la elaboración llevará en algunas ocasiones más y en
otras menos. No depende de cómo era el otro o de cuánto amor había,
sino de ti, de tu experiencia, consciente o inconsciente, durante
este proceso.</span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;">
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">A veces nos sentimos sobrepasados pues se trata de emociones muy intensas, con una gran tristeza e incomprensión. Es cuando un <a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/depresion-ansiedad-estres-obsesiones.html">profesional de la psicología</a> nos puede ayudar a avanzar en este proceso y a dejar marchar con amor a nuestro ser querido. </span></span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><br /><div style="text-align: center;"><span>Pide cita en el </span><span style="background-color: white;"><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="orphans: 1;"><br /></span></span></div></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br />
</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-59751399369568501382016-03-30T16:42:00.001+01:002023-08-25T10:23:56.633+01:00EL ORIGEN DE TU AUTOESTIMA
<br />
<div lang="es-ES" style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: center;">
<div style="text-align: left;"><span style="clear: left; color: black; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Mujer autoestima" border="0" data-original-height="1446" data-original-width="1600" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe_3W8OVTw-D_ycqdoXCTG1uao-vdAM_Pfjajo7IYstzV93MM9M1jDcEMEAvvp8elf4iUU8UnZNuLRJmhCLMlLOYDcqJ51GBgxD1X7_M8JBs71dbwgc-Erue47cMslhE1BLILx7C6gLQU/s320/fuu-j-r2nJPbEYuSQ-unsplash.jpg" title="" width="320" /></span>
<i style="outline: none;"><b style="outline: none;"><span face=""verdana" , sans-serif"><div style="text-align: left;"><i style="outline: none;"><b style="outline: none;"><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></b></i></div><div style="text-align: left;"><i style="outline: none;"><b style="outline: none;"><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></b></i></div>La forma en que te tratas está profundamente basada en la opinión que tienes sobre ti mismo (tu autoestima). Es más, el modo en que el mundo te trata es un reflejo de cómo te tratas a ti mismo. Estas ideas acerca de cómo eres, lo que eres capaz de hacer y tu valía personal comienzan a aparecer muy pronto en tu desarrollo y, a menos que las cambies, permanecerán contigo durante toda la vida. Dependen del modo en que fuiste tratado y de lo que opinaban sobre ti antes de llegar a la adolescencia.</span></b></i></div><div style="text-align: left;"><i style="outline: none;"><b style="outline: none;"><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></b></i></div><div style="text-align: left;"><i style="outline: none;"><b style="outline: none;"><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></b></i></div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;"><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;">La opinión que tienes de ti mismo y lo que crees acerca de ti se formó por el modo en que tus padres te respondían. Entonces hiciste tuyo ese conocimiento y te forjaste cierta <strong style="outline: none;">imagen de ti mismo</strong> (tu autoconcepto). </span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"><i style="outline: none;">Si fuiste abandonado y descuidaron ciertas necesidades básicas</i></span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;">, como adulto tendrás </span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"><i style="outline: none;">dificultad para confiar en los demás</i></span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;">; </span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"><i style="outline: none;">si te avergonzaban y te humillaban</i></span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;">, de mayor serás una persona muy </span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"><i style="outline: none;">reservada y tímida</i></span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;">; si </span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"><i style="outline: none;">fuiste educado con reglas y valores muy rígidos</i></span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;">, al crecer tendrás problemas con el </span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"><i style="outline: none;">sentimiento de culpabilidad</i></span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;">. Estas creencias y conductas aprendidas en la niñez pueden convertirse en respuestas irracionales en la vida adulta e interferir en nuestra capacidad para tener relaciones abiertas, sinceras y seguras.</span></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE74G9rc_j-sPpFV8BXFMxYhEqqe_vPwU81FbhyphenhyphenjTTqriIBDAgGtVP-Jw_nVGa0BXzNsPOoQegbGYMQ7tMII1-Mnqar_X5jxQ9oTDxwk6-A3naFrd0PBzH-4dSVJLt6O8MT8Tve5rFZqk/s1600/opinion.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Autoestima familia" border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE74G9rc_j-sPpFV8BXFMxYhEqqe_vPwU81FbhyphenhyphenjTTqriIBDAgGtVP-Jw_nVGa0BXzNsPOoQegbGYMQ7tMII1-Mnqar_X5jxQ9oTDxwk6-A3naFrd0PBzH-4dSVJLt6O8MT8Tve5rFZqk/w296-h214/opinion.jpg" title="Autoestima" width="296" /></a></div>
<span style="outline: none;"><span face=""verdana" , sans-serif" lang="es-ES" style="outline: none;">Si a un niño le transmitimos mensajes positivos y le ofrecemos el cariño que necesita para desarrollar un concepto positivo de sí mismo, para él eso será parte del proceso natural de la vida y crecerá siendo responsable y cariñoso. Así, si la imagen de nosotros que nuestros padres reflejaron fue la de un ser valioso y digno de amor que se merecía todo el cariño, las preocupaciones y la paciencia que se necesitan para criar un niño, no tendremos de mayores ningún problema para sentir nuestra valía personal.</span></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif"><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;">Si por el contrario, fuimos </span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"><i style="outline: none;">descuidados, sobreprotegidos</i></span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"> o se nos transmitieron mensajes </span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"><i style="outline: none;">incoherentes o con doble intención</i></span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"> acerca de nuestra valía personal, seremos adultos </span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"><i style="outline: none;">confusos y llenos de dudas</i></span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;">; nos sentiremos </span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"><i style="outline: none;">desconfiados, tímidos, culpables</i></span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;">, sin valor alguno e incluso podemos llegar a odiarnos a nosotros mismos.</span></span></span></div>
</div>
<div lang="es-ES" style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="outline: none;">Finalmente, los acontecimientos de la vida contribuyen también: enfermedades, sufrir la muerte, pérdida o abandono de uno de los padres, hermanos, amigos, abuelos o algún otro ser querido, cambiar frecuentemente de lugar de residencia, la interrupción de relaciones con los padres, la adopción y los malos tratos o la negligencia por parte de los padres.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe_3W8OVTw-D_ycqdoXCTG1uao-vdAM_Pfjajo7IYstzV93MM9M1jDcEMEAvvp8elf4iUU8UnZNuLRJmhCLMlLOYDcqJ51GBgxD1X7_M8JBs71dbwgc-Erue47cMslhE1BLILx7C6gLQU/s1600/fuu-j-r2nJPbEYuSQ-unsplash.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span face=""verdana" , sans-serif"><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;">La mayoría de las personas pasan toda su vida buscando y </span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"><span style="outline: none;">tratando de</span></span></span> <span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"><span style="outline: none;">confirmar</span></span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"> el concepto que tienen de sí mismos. Esas confirmaciones suelen </span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"><i style="outline: none;">reforzar</i></span></span><span style="outline: none;"><span lang="es-ES" style="outline: none;"> los modelos originales de la niñez, pues es más fácil <i>confirmar</i> lo que ya creemos que cambiar nuestra manera de pensar. Como adultos, es importante recordar que el concepto que tengamos de nosotros mismos fue creado por las propias inseguridades, por los problemas y por la inmadurez de nuestros padres. Sin embargo, ahora estas disfunciones las hemos hecho propias al adoptar la autoimagen distorsionada que ellos, quizá sin saberlo, nos traspasaron.</span></span></span></div>
</div>
<div lang="es-ES" style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="text-align: left;">Alguna de las consecuencias de un pobre concepto de nosotros mismos son las creencias distorsionadas y erróneas relacionadas con los aspectos básicos de nuestra identidad, como pueden ser la capacidad para amar, la valía personal, la competencia, la incongruencia entre las propias impresiones y las respuestas y reacciones de los demás y una actitud rígida y a la defensiva hacia unos mismo. Una persona así es su propio enemigo pues está constantemente criticándose y culpándose. Para estas personas es muy difícil madurar porque se sienten encerrados en modelos de pensamiento ilógicos y emociones infantiles.</span><br />
<span face=""verdana" , sans-serif" style="outline: none;"></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="outline: none;">Con la ayuda de un psicólogo puedes mejorar tu autoestima, </span><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 16px;">pide cita en el</span><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 16px;"><span style="orphans: 1;"> </span><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 16px;"><span style="orphans: 1;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 16px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="orphans: 1;"><br /></span></span></div>
<span face=""verdana" , sans-serif" style="outline: none;">
</span></div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-16026520314052188482016-03-30T12:21:00.014+01:002023-11-15T08:55:51.175+00:00CONTROLAR EL INSOMNIO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; font-family: "Open Sans"; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "Open Sans";"><br /></span>
<span style="font-family: "Open Sans";"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiilPqYiDRswCj5MiVwJRB7F-FuqdCOSz-YH_7PtbvCpxi-5iy3IIvBsCpSYhCLPz8gdNpM84nFyGo7KuqPny2fARNtPhXpu_xbtuLYUwVKauPWIKzOAdCoJ20_q2ynHoPEXzpaU4JH3lY/s2048/phil-desforges-BU7JqsTbhic-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiilPqYiDRswCj5MiVwJRB7F-FuqdCOSz-YH_7PtbvCpxi-5iy3IIvBsCpSYhCLPz8gdNpM84nFyGo7KuqPny2fARNtPhXpu_xbtuLYUwVKauPWIKzOAdCoJ20_q2ynHoPEXzpaU4JH3lY/w640-h360/phil-desforges-BU7JqsTbhic-unsplash.jpg" width="640" /></a></div></span><p align="LEFT"><span style="color: black;"><span><span style="font-family: Open Sans;">El sueño no es una actividad uniforme, sino que se compone de varias fases que incluyen el sueño ligero, el sueño profundo (sueño de onda lenta) y la fase REM (Movimiento Rápido de los Ojos), en la que se producen los sueños. Estas dos últimas fases, el sueño profundo y el sueño REM son las más importantes. El sueño profundo es necesario para que el cuerpo repare tejidos, construya huesos y músculos, y se fortalezca el sistema inmunitario. Por su parte, el sueño REM, y los sueños que se producen en él son también muy necesarios para la consolidación de recuerdos con contenido emocional, la creatividad y el aprendizaje.</span></span></span></p><p align="LEFT"><span style="color: black;"><span><span style="font-family: Open Sans; font-size: large;">El</span><span style="font-family: verdana;">
</span></span></span><span style="font-family: verdana;"><strong><span style="color: black;">insomnio<span style="font-weight: normal;">
</span></span></strong><span style="color: black;">es
la reducción de la capacidad de dormir las horas necesarias para
funcionar correctamente durante el día, como consecuencia de
factores psicológicos, biológicos o ambientales.</span></span></p><p align="LEFT"><span style="font-family: verdana;"><span style="color: black;">En
general, suele considerarse </span><strong><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">insomnio
</span></span></strong><span style="color: black;">cuando:<br /><br />–
Tardamos en dormirnos más de 30 minutos.<br />– Nos despertamos
durante la noche por un tiempo superior a 30 minutos.<br />– Dormimos
un tiempo total inferior a 6 horas y media.<br />– Tenemos
somnolencia diurna (afectando a nuestro rendimiento).<br />– Estos
síntomas se presentan 3 ó más veces por semana, durante más de un
mes.</span></span></p><p align="LEFT"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXTjf01YfxJ8j2iXS_ZqgG-kSPAUNxdIPqgFr0hSSJeiTRKe4E_V_uX1ZbaSyOaDdk6lpDQCCyzdzYpfnareKC8HFeOrSqsJ1p-peRty30NeqljsKUVpDujR6HCiklQvu6jRiHPRAsAhc/s2048/twinsfisch-M3bjyGLP81Y-unsplash.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1327" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXTjf01YfxJ8j2iXS_ZqgG-kSPAUNxdIPqgFr0hSSJeiTRKe4E_V_uX1ZbaSyOaDdk6lpDQCCyzdzYpfnareKC8HFeOrSqsJ1p-peRty30NeqljsKUVpDujR6HCiklQvu6jRiHPRAsAhc/s320/twinsfisch-M3bjyGLP81Y-unsplash.jpg" /></span></a></div>
<span style="color: black;"><span style="font-family: verdana;"><br />La
mitad de la población sufre de insomnio en algún momento de su vida y 3 de cada 10 españoles reconocen padecerlo en su día a día.
Suele ser un síntoma de algún otro problema sobre el que es
necesario actuar para tratarlo (mala Higiene del Sueño, depresión,
ansiedad, dependencia a drogas o alcohol u otras alteraciones
psicológicas).</span></span><p></p><p align="LEFT"><span style="font-family: verdana;"><span style="color: black;">Un
buen tratamiento psicológico </span><strong><span style="color: black;"><span style="font-weight: normal;">que
englobe </span>diferentes técnicas<span style="font-weight: normal;"> </span></span></strong><span style="color: black;">puede
eliminar totalmente el cuadro de insomnio.</span></span></p><p>
</p><p align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: verdana;"><i><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/pautasde-higiene-del-sueno-lacama-es.html" target="_blank">Consulta aquí algunas simples Pautas de higiene del sueño</a> </i><span face=""verdana" , sans-serif">que puedes empezar a poner en práctica desde ya. </span></span></p></div></div></div><div style="text-align: justify;"><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif" style="background-color: white; text-align: justify;"><br /></span></span><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif" style="background-color: white; text-align: justify;"><br /></span></span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif" style="background-color: white; text-align: justify;">Encuentra una solución pidiendo cita en el</span><span face=""verdana" , sans-serif" style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="orphans: 1;"> </span><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></span></span></p>
</div>
<span face=""verdana" , sans-serif">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""verdana" , sans-serif">
</span></div>
<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<br /></div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-10413294824600646122016-03-30T11:28:00.011+01:002022-10-11T09:48:43.020+01:00CELOS<p style="text-align: left;">Los<strong> celos </strong>son una emoción que surge por querer poseer en exclusiva a la persona amada. El miedo a la pérdida, real o no, planea en el pensamiento como una amenaza. No tienen por qué ser negativos siempre que se respeten las normas aceptadas por la pareja. La mayor parte de los celos no son patológicos, sino una defensa contra alertas de infidelidad o abandono.</p><p style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif">Otras veces, se convierten en obsesiones, actuando motivado por la <em>desconfianza</em> y en continuo estado de <em>vigilancia</em>. Se siente mal cuando ve o imagina a su pareja con otras personas. Frecuentemente se compara con el posible adversario, sintiéndose minusvalorado (incluso pensando que no se es lo suficientemente bueno para el otro) y necesita la demostración constante de afecto por parte del ser amado. Aun cuando sus exageradas peticiones son aceptadas por la pareja, el sentimiento de inseguridad no se calma.</span></p><p style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif">Así, los <strong>celos patológicos</strong> están acompañados de intensos sentimientos de inseguridad, auto-compasión, hostilidad y depresión, y suelen ser <strong>destructivos</strong> para la relación de pareja.</span></p>
<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMyaQKCj82qgm4okguYDJUHMwFY3NitIaj0jmPWPL1mk7G1b8WP8__L3gm9EUrBXklI_Wiix991KOTUefyd5rUYuT11MckiuJghmoSgU3aQyC71Jl9kCZbBBRTtrEfv9rmeLXcFI3a3Ao/s2048/damir-spanic-8SuZ4l4C3FA-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMyaQKCj82qgm4okguYDJUHMwFY3NitIaj0jmPWPL1mk7G1b8WP8__L3gm9EUrBXklI_Wiix991KOTUefyd5rUYuT11MckiuJghmoSgU3aQyC71Jl9kCZbBBRTtrEfv9rmeLXcFI3a3Ao/w640-h426/damir-spanic-8SuZ4l4C3FA-unsplash.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div>La persona celosa cree tener derechos sobre la persona amada y teme que otras personas puedan privarle de ellos. Esta es la idea errónea, un pensamiento rígido basado en exigencias, que debe ser modificada en la <strong>terapia</strong>.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif">Es crucial en la terapia restablecer ideas de <em>amor y confianza</em> en la pareja basándose en la reflexión sobre el afecto que sienten así como el aprendizaje de modelos de comunicación claros de estos afectos.</span></div><div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span face=""verdana" , sans-serif">Te ayudamos, pide cita en <span style="background-color: white; font-size: 16px;">el</span><span style="background-color: white; font-size: 16px;"><span style="orphans: 1;"> </span><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></span></div><div style="text-align: center;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span style="background-color: white; font-size: 16px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif"><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/cuestionario-de-celotipia.html" target="_blank">Haz clic para nuestro cuestionario de celotipia</a></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span style="background-color: white; font-size: 16px;"><span style="orphans: 1;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif"><span style="background-color: white; font-size: 16px;"><span style="orphans: 1;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-54208746832974253682016-03-30T10:00:00.000+01:002023-11-02T11:56:20.817+00:00COMUNIDAD LGTBIQ+<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9pHjtfvStghTZIcwcp3DS_TXKTTxC8uD9aToBZDL42FwVsoJLpuPS4DSs6ZR7Dmh7Fgrpq8-Kwnbaqbiy5cQX048UBUrHyI6fpAIJ3yL0XZS6dxQQ8php3RwM3MKzsv3UnEjYto-lBpY/s1600/Manos+LGTB.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="363" data-original-width="627" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9pHjtfvStghTZIcwcp3DS_TXKTTxC8uD9aToBZDL42FwVsoJLpuPS4DSs6ZR7Dmh7Fgrpq8-Kwnbaqbiy5cQX048UBUrHyI6fpAIJ3yL0XZS6dxQQ8php3RwM3MKzsv3UnEjYto-lBpY/s1600/Manos+LGTB.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<span style="font-size: large;">El desarrollo psicosexual y psicoafectivo de lesbianas, gais, bisexuales, personas transgénero, travestis, transexuales, intersexuales, queer, asexuales, +... genera una manera propia de vivenciar la sexualidad y de vincularse afectivamente. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuXF7HM406VE7LdnDGNo1L2-yPvypzSOKy6pf0xmdpSBbtaGoTZsmABM0VCj9D3a-ihQj_XPoJ6Mlr7W6fx_ZbWEYcpNxHlimzAHP7JUmwkKPkJ_piiTI7r5d4Y6aUSX3pYl3mmp5EJF0/s1600/renate-vanaga-RwS9lbEprx4-unsplash.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="pareja hombres gais" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuXF7HM406VE7LdnDGNo1L2-yPvypzSOKy6pf0xmdpSBbtaGoTZsmABM0VCj9D3a-ihQj_XPoJ6Mlr7W6fx_ZbWEYcpNxHlimzAHP7JUmwkKPkJ_piiTI7r5d4Y6aUSX3pYl3mmp5EJF0/w320-h213/renate-vanaga-RwS9lbEprx4-unsplash.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4o1KqGAnVWaXN7_73xg0NIe450PTKJMCUZ6Bpg674tLWzwFHf8a1ZzgP1wFoebHNunNdhZF-gnwrIwmM7Dri7cIgU54DTeNFX5q-t56QMaOYsxOiX0duAEYMjipnbY9jTMx2heHs-_34/s1600/claudia-van-zyl-PouY6o28_-A-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="pareja mujeres lesbianas" border="0" data-original-height="1117" data-original-width="1600" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4o1KqGAnVWaXN7_73xg0NIe450PTKJMCUZ6Bpg674tLWzwFHf8a1ZzgP1wFoebHNunNdhZF-gnwrIwmM7Dri7cIgU54DTeNFX5q-t56QMaOYsxOiX0duAEYMjipnbY9jTMx2heHs-_34/w320-h223/claudia-van-zyl-PouY6o28_-A-unsplash.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">En </span><span style="color: blue; font-size: large;">enfoque</span><span style="color: #6aa84f; font-size: large;">psicología</span><span style="font-size: large;"> conocemos bien las realidades específicas y problemáticas más habituales de estos colectivos. </span></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">
<div style="clear: both; text-align: center;"><a href="tel:+34617445652"><span style="font-size: large;">Llama y pide cita: 617445652</span></a><br /></div><div style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="background-color: white; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" height="55" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/w200-h55/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #212121; text-align: start;">Calle Luis Antúnez, 57</span><span style="text-align: start;">. (Mesa y López, Las Palmas)</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><span style="text-align: start;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="text-align: right;"><span><h3 class="post-title entry-title" style="background-color: white; color: #212121; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: trebuchet; font-size: medium;">TERAPIA INDIVIDUAL, DE PAREJA, FAMILIAR, SEXOLOGÍA.<br />PRESENCIAL U <span style="color: #04ff00;"><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/la-terapia-psicologica-online-consiste.html" style="background: transparent; color: #729c0b; outline: 0px; text-decoration-line: none;">ONLINE</a></span><span style="color: black;">. </span></span></h3></span></b></div></div></div><div style="text-align: justify;"><br /><span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comMadrid, España40.4167754 -3.703790240.0300434 -4.3492372 40.8035074 -3.0583432tag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-30674018941130696712016-03-29T22:55:00.022+01:002022-10-11T09:49:13.793+01:00CONFLICTO DE PAREJA, DISFUNCION SEXUAL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<br />
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif">A menudo, los pacientes que vienen a consulta buscando terapia para su disfunción sexual ante <a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/sexologia.html" style="outline: none; text-decoration: none;" target="_blank" title="TERAPIA SEXUAL">un trastorno de deseo inhibido, falta de erección, anorgasmia, eyaculación precoz, retardada, o vaginismo</a> parecen sorprenderse cuando escuchan que la solución pasa por una <a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/terapia-de-pareja.html" style="outline: none; text-decoration: none;" target="_blank" title="Terapia de Pareja">terapia de pareja</a> y no por una </span><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/sexologia.html" style="font-family: verdana, sans-serif; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank" title="Terapia de Pareja">terapia sexual</a><span face=""verdana" , sans-serif">. Y es que a veces parece más fácil aceptar que uno tiene un problema que “tan solo” le impide disfrutar de las relaciones sexuales que reconocer que es la pareja en sí lo que no está funcionando pues esto último conlleva plantearse mentalmente una posible y temida ruptura.</span></span></div><div style="text-align: left;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHwhnWUTYisgDtGS-3s6zA31z0ThntOKz6GsWuBeRsl_zGWjszuzj1npZOSF7WcuSjvc0JEyXoICTfzNQIdrVd28orFIQcdYH3Up0lk9JuiClP4SPvL9XEvXvnC2mS3BoHaoZmj5MGkeQ/s1600/mike-von-MTt-nnLFxsM-unsplash.jpg" style="color: #888888; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="mujer insatisfecha" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHwhnWUTYisgDtGS-3s6zA31z0ThntOKz6GsWuBeRsl_zGWjszuzj1npZOSF7WcuSjvc0JEyXoICTfzNQIdrVd28orFIQcdYH3Up0lk9JuiClP4SPvL9XEvXvnC2mS3BoHaoZmj5MGkeQ/w640-h426/mike-von-MTt-nnLFxsM-unsplash.jpg" width="640" /></a></div></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBh0FzfSIBXs5gnEu30tRgfSPMjJjNGJSp87cHUllTqKBpWkpztJ-qA0uMj_gjM4ZXccEZN9ZCatY7TimCFotGTKtuj7H1ECa2S89Fuwq_a2xYP1Tbkd_oafp_98lTWHDPkXWUErF_gGA/s1600/celos.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div>
<span face=""verdana" , sans-serif">Además, la pareja en conflicto suele instalarse en luchas de poder donde cada miembro de la misma trata de imponerse al otro antes de que sea éste quien intente dominarle. En esta situación es habitual señalar como culpable de una relación sexual insatisfactoria a aquel que presenta la dificultad en el deseo, la excitación o el orgasmo, antes que reconocer que el problema es de ambos. </span></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Todos sabemos que la satisfacción sexual es un elemento fundamental en la relación de pareja. Desde un punto de vista subjetivo, cuando la pareja funciona bien sexualmente concede a la sexualidad un valor del 20% dentro de la relación. Sin embargo, si el sexo es insatisfactorio, le confiere un valor de un 80%. Esto es comprensible, pues con carácter general tendemos a sobrevalorar todo aquello que no marcha bien y nos preocupa, y al contrario, lo que no nos produce ansiedad ni molestia suele ser infravalorado.</div></div></div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="outline: none;"><span face=""verdana" , sans-serif"><div style="font-weight: bold; text-align: left;"><span style="clear: right; color: black; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img alt="hombre insatisfecho" border="0" data-original-height="400" data-original-width="267" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBh0FzfSIBXs5gnEu30tRgfSPMjJjNGJSp87cHUllTqKBpWkpztJ-qA0uMj_gjM4ZXccEZN9ZCatY7TimCFotGTKtuj7H1ECa2S89Fuwq_a2xYP1Tbkd_oafp_98lTWHDPkXWUErF_gGA/s320/celos.jpg" title="" width="213" /></span></div><div style="text-align: left;">Pero de igual manera que el bienestar de la pareja se ve afectado por la satisfacción en su relación sexual, esta influencia se produce también a la inversa, es decir, los conflictos de pareja afectan a su sexualidad. </div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: x-large;">La actividad sexual obedece a ciertos estados de humor, y de la interacción de la pareja depende que se aumente o reduzca la posibilidad de que ocurra una relación sexual entre ambos.</span></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">La cólera hacia el compañero, la desconfianza, el miedo al abandono, etc. van a influir considerablemente en el deseo de intimidad, en la frecuencia, o incluso en la forma en que se lleven a cabo las relaciones sexuales.<br /><br />Si una mujer se siente insegura con su pareja, le va a resultar muy costoso abandonarse lo suficiente al contacto erótico como para gozar del orgasmo. Si un hombre piensa que su pareja quiere someterle, va a encontrar unas dificultades enormes a la hora de tener una erección cuando ésta le pida hacer el amor.</div></span></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif">Los mensajes que expresan algunas disfunciones sexuales son muy claros, aun cuando el paciente <b>no es consciente</b> de ellos: “como yo estoy descontento con la relación, ahora tú no vas a disfrutar del sexo conmigo.” En estos casos, el <i>sabotaje sexual</i> se utiliza, en consecuencia, como un arma arrojadiza, como un instrumento para controlar indirectamente algún aspecto de la relación.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif">Así, el eyaculador precoz probablemente está expresando su deseo de terminar lo antes posible con la intimidad de la relación, mientras el hombre con eyaculación retardada tal vez le niega su propia entrega a la pareja. El deseo sexual inhibido puede ser un intento de mantener la distancia y expresar de esa forma el desinterés por la relación sentimental (este mensaje puede ser el mismo en el caso de una disfunción eréctil). La anorgasmia, como ya he citado anteriormente, sería acaso una falta de abandono como consecuencia de un recelo hacia el compañero o también podría ser una queja encubierta para recriminarle que no hace bien las cosas. Por último, el vaginismo señalaría posiblemente un rechazo a la intimidad con el otro.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiESHX7pExq-6yTFIDBcDrWzDfEzE7BFvfvae68dhMUvPlGsrHdpWJGMZTs5x7Bh8yO95vwQ6Ja5PNge1BtUE7P4b0oC1LZHARWd_atejgHhwVFg0hPvd0-WQoUW6mPcYQzm-FNdxbPkUk/s1600/toa-heftiba-2ey7dmVEQv4-unsplash.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img alt="pareja satisfecha" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiESHX7pExq-6yTFIDBcDrWzDfEzE7BFvfvae68dhMUvPlGsrHdpWJGMZTs5x7Bh8yO95vwQ6Ja5PNge1BtUE7P4b0oC1LZHARWd_atejgHhwVFg0hPvd0-WQoUW6mPcYQzm-FNdxbPkUk/s320/toa-heftiba-2ey7dmVEQv4-unsplash.jpg" title="" width="213" /></span></a></div>
<span face=""verdana" , sans-serif"><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">En todas estas situaciones la terapia debe dirigirse a aclarar y resolver las dificultades transaccionales más profundas de la pareja en un intento de cambiar las comunicaciones sexuales disfuncionales que están destruyendo directamente la relación sexual. Los mensajes que encierran los trastornos sexuales deben ser expresados directa y abiertamente, dirimiendo sus diferencias fuera de la cama y no a costa de la sexualidad de la pareja.</div></span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black;">No esperes más, pide cita en el</span><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black;"><span style="orphans: 1;"> </span><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></span></div><div style="text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="font-size: 16px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; font-size: 16px;"><br /><span style="orphans: 1;"><br /></span></span></div>
<span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; font-size: 16px;">
</span></div>
</div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comMadrid, España40.4167754 -3.703790212.374552005142288 -38.8600402 68.4589987948577 31.4524598tag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-74391710662840065762016-03-29T21:11:00.010+01:002022-10-11T09:50:12.412+01:00BRUXISMO, UN TRASTORNO GENERALIZADO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2673516997300586803" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoJ8hgjS2ta1ihtazw1sG9DXxQDo-FH-dmLJExZeIJnZSP2BJwWhuDg-psXP0LFtFEF5-dUgrp7mt6Aa1cpOEy0H_OZ_2ZB9x033w8Iejdb3onOW311fbseTD_Gb4oITepf7YgHR9bxY4/s1600/bruxismo2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;"><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6O2J8GBrehAdq4q5l18-K3DRh8H9SZiPwl7lZJfG-yA-AO4S0ok0VRY5wpYhiDz4Iyv6ubXYafbu2E7D58SZYCktUcxdqcRGw_YOFaNhsQu0UOtalqqSSAbR1ylfPKrIvQl68vKB9RHI/s2048/noah-blaine-clark-gP6y-Sp30XE-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1181" data-original-width="2048" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6O2J8GBrehAdq4q5l18-K3DRh8H9SZiPwl7lZJfG-yA-AO4S0ok0VRY5wpYhiDz4Iyv6ubXYafbu2E7D58SZYCktUcxdqcRGw_YOFaNhsQu0UOtalqqSSAbR1ylfPKrIvQl68vKB9RHI/w640-h370/noah-blaine-clark-gP6y-Sp30XE-unsplash.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana; line-height: 23.4px;">El bruxismo (el hábito de apretar o rechinar los dientes de forma involuntaria) ha crecido en los últimos años como reflejo de los problemas de nuestra sociedad. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana; line-height: 23.4px;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana; line-height: 23.4px;">Se estima que un 70% de los adultos españoles padecen bruxismo.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana; line-height: 23.4px;">Se retroalimenta de la</span><span style="font-family: verdana; line-height: 23.4px;"> </span><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/ansiedad.html" style="font-family: verdana; line-height: 23.4px; outline: none; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease-out 0s;" target="_blank" title="Ansiedad">ansiedad</a><span style="font-family: verdana;"> y el </span><a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/estres.html" style="font-family: verdana;">estrés</a><span style="font-family: verdana; line-height: 23.4px;">: los síntomas agravan la angustia que, a su vez, agrava los síntomas.</span><span style="font-family: verdana;"> </span></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana; line-height: 23.4px;"><span style="line-height: 23.4px;"><div style="text-align: left;"><span style="clear: right; color: black; float: right; font-family: verdana; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="musculatura bruxismo" border="0" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif2MFne4RvKgxD39cYtVnYpQ0zYgRFxEQAvXpMWyoVkG49lpGiTlXQ_RtpMZViw9ZqfJOISKdkinMoNYEbm0h5BIF1WzYMcye0D_Hl_NAu5fMaFNuPtybHK3AEJycCFKgBgqKGGST7ee0/w320-h269/bruxismo.png" title="Bruxismo2" width="320" /></span><span style="font-family: verdana; line-height: 23.4px;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana; line-height: 23.4px;">Tras la última crisis económica, m</span>uchos especialistas —dentistas, neurólogos, cardiólogos o dermatólogos— están viendo cómo la crisis económica y social “se les cuela en la consulta”, se ven más trastornos psicosomáticos y derivan sus pacientes a psicólogos y psiquiatras. <i>“No hace falta que el paciente te lo cuente para ver que está pasando por una mala racha”</i>, dicen. <i>“Los percibes más tristes, más angustiados y tensos, más sensibles al dolor”</i>. <em style="color: #888888; outline: none;"><span style="font-size: x-small;">(Fuente: El País 02/08/2014)</span></em></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Atajando su origen con <strong style="outline: none;">terapia psicoemocional </strong>este trastorno puede desaparecer.</span></div><div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; text-align: center;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; text-align: center;">Soluciónalo ya pidiendo cita en el</span><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; text-align: center;"><span style="orphans: 1;"> </span><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></div></span></span></div></div></div><div style="background-color: white; color: #888888; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div><br /><span style="orphans: 1;"><br /></span></span></span></div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-88884878982908985512016-03-29T21:11:00.009+01:002022-10-11T09:49:36.682+01:00SUPERAR EL MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXAGA3bbdf52Bs3Zn85GhEXBfsc4XhYt0klLhVLytMlk0cyyo32oECzcPXFCu1umEAOxdxlzOjVv8emfj0BzXRzkWHjnMO5WrgblsIVH072_-KqntNaPmz2Cag-2t7B9ZR8EEyzvkbJPo/s1600/hablar-en-publico.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span face=""verdana" , sans-serif"></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">Tener miedo antes de hablar en público es algo natural y bastante habitual por lo que uno no debería ser excesivamente autocrítico porque esto le ocurra, es decir, no por ello ha de considerarse una persona débil e insegura.</span></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6PEfqeQTiE_RB3MXA0RJYJ5M9ECtrpCbSFLMEIi_31B9ptrE21rYTR92FRy2Oog8dC-M1R5LpcmDAzrD6vdDFN2eH-G36bwMvsXqYBjbKHZL1wEKemaxkj-tndmB2iBTwOncOt8RJzws/s1600/joshua-earle-9idqIGrLuTE-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="hombre arriba del todo" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6PEfqeQTiE_RB3MXA0RJYJ5M9ECtrpCbSFLMEIi_31B9ptrE21rYTR92FRy2Oog8dC-M1R5LpcmDAzrD6vdDFN2eH-G36bwMvsXqYBjbKHZL1wEKemaxkj-tndmB2iBTwOncOt8RJzws/s640/joshua-earle-9idqIGrLuTE-unsplash.jpg" title="" width="640" /></a></div>Es importante que recuerdes, antes que nada, que el público no es el enemigo sino más bien al contrario, son personas que consideran que el orador puede aportarles algo.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">Debes analizar este miedo que te atenaza y tratar de descubrir las causas que lo originan:</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif">Te darás cuenta de que gran parte de este miedo es </span><b style="font-family: verdana, sans-serif;">irracional</b><span face=""verdana" , sans-serif">: no obedece a motivos lógicos (miedo a hacer un ridículo espantoso, se rían de uno, a tartamudear, a caer en desgracia, a hundir el prestigio profesional, a ser abucheado o a que la audiencia se marche). Son situaciones que </span><b style="font-family: verdana, sans-serif;">no van a ocurrir</b><span face=""verdana" , sans-serif">, y por lo tanto, este miedo debes rechazarlo por absurdo.</span></span></li>
</ul>
</div><div style="text-align: justify;"><ul><li style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span face=""verdana" , sans-serif">Otro tipo de miedo sí puede ser </span><b style="font-family: verdana, sans-serif;">racional</b><span face=""verdana" , sans-serif">: obedece a situaciones adversas que pueden presentarse (quedarse en blanco, no saber contestar a una pregunta, que no funcione el proyector, etc.). Frente a este miedo racional lo que tienes que hacer es tomar todas las medidas posibles para reducir al mínimo las posibilidades de que estas situaciones se produzcan (por ejemplo, llevando fichas con notas de apoyo, preparando el discurso a conciencia, verificando previamente que el proyector funciona correctamente, etc.).</span></span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">A veces, también preocupa el pensar que el público pueda darse cuenta del miedo que uno tiene (perciba sus sudores, el temblor en el habla o en las piernas, la expresión de la cara, etc.), pero es <b>muy difícil que esto ocurra</b>. Son reacciones físicas que uno mismo percibe intensamente pero que apenas son percibidas por terceros. Además, en el caso hipotético de que así fuera, el público pensaría que son reacciones muy naturales que a cualquiera le podría ocurrir.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">La mejor forma que tienes de combatir el miedo a hablar en público es con una adecuada preparación: trabajar y ensayar la intervención con rigurosidad. Cuando se domina la presentación se reducen drásticamente las posibilidades de cometer errores; esto te generará confianza y disminuirá tu nivel de ansiedad.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">También resulta muy útil <i>pensar en positivo</i>, es decir, en la satisfacción tan enorme que te producirá obtener éxito. Autoconvéncete de que, con una buena preparación, este éxito está al alcance de tu mano.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">Otro modo de combatir el nerviosismo es realizar unas horas antes de la intervención algún ejercicio físico intenso (salir a correr, nadar, etc.), lo cual contribuye a quemar energías y genera un pequeño cansancio físico que contribuye a calmar los nervios.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">Cuando llega el momento de la intervención debes autoimponerte tranquilidad, especialmente en los momentos iniciales de la misma. Si consigues sentirte cómodo al principio es posible que mantengas esta línea durante el resto de la intervención.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">No caigas en la tentación de tomar pastillas o una “copita” ya que podrían generarte un estado de aturdimiento que dificulte la exposición.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<i><b><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">En todo caso, un cierto grado de nerviosismo puede que no venga mal, ya que permite iniciar la intervención en un estado de cierta agitación, de mayor energía, sin la cual resultaríamos aburridos y sin atractivo. La tensión nerviosa es necesaria para cualquier persona que deba actuar. La secreción de adrenalina despierta y tonifica las funciones del cuerpo y de la mente.</span></b></i></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b><i><u><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">Técnicas de Hablar en Público</span></u></i></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRnbVKxEwlZNrnX0tp4wvof_YHEhHvZ-NKxT4TLZIBrcl8sW2vsW5mHdQX6NrKu1eYMDw0ifecjSKWtTAz1nBu9qSbq67_sR5OXsxHBeJOybATEWCStgN5rmHZnR6EkY0485uGBJaNvYs/s1600/hablar-en-publico.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><img alt="Oradora" border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRnbVKxEwlZNrnX0tp4wvof_YHEhHvZ-NKxT4TLZIBrcl8sW2vsW5mHdQX6NrKu1eYMDw0ifecjSKWtTAz1nBu9qSbq67_sR5OXsxHBeJOybATEWCStgN5rmHZnR6EkY0485uGBJaNvYs/s320/hablar-en-publico.png" title="Técnicas de Hablar en Público" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">Hablar en público es una habilidad innata en algunas personas, mientras que en otras es fruto de la práctica continua de una serie de técnicas. De entre todas ellas (lenguaje corporal, utilizar la voz como herramienta…) me voy a centrar ahora en un par que te resultarán muy útiles:</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">1. <b>Contacta con la audiencia.</b> Sube al estrado con tranquilidad, mira al público unos instantes mientras le saludas, ajusta el micrófono, organiza las notas… y comienza a hablar despacio. Una vez que hayas comenzado a hablar los nervios desaparecerán por sí mismos. Al oír nuestra voz las cuerdas vocales se templan y la inquietud desaparece.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">2. Algunas precauciones para <b>controlar la ansiedad </b>y que te permitan estar cómodo y donde los síntomas nerviosos se reduzcan todo lo posible:</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">a) Adopta la postura que mejor te vaya: sentado o de pie. A lo largo de la intervención puedes cambiar de postura si lo deseas. Puedes sentarte con mayor comodidad, pegando la espalda al respaldo del asiento, echarte hacia adelante para familiarizarte con el público. Si estás de pie, procura tener una pierna más avanzada que la otra; esto ayuda a la emisión de la voz.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">b) Antes de la charla, imagina tu éxito total, con una audiencia entregada y muy satisfecha con su asistencia. Te puedes poner en el rol de un actor que va a desempeñar su papel como orador y que está totalmente seguro de su éxito.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">c) Piensa en cosas agradables para predisponerte de forma positiva hacia la audiencia. Recuerda, la audiencia no es tu enemiga sino un conjunto de personas muy receptivas a tu charla.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">d) Puedes hacer con anterioridad algunos <u>ejercicios de relajación</u> para vencer la tensión:</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">– Respira lenta y profundamente.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">– Relaja la parte superior de tu cuerpo, por encima de la cintura, balanceando los brazos como un muñeco de trapo. Levanta varias veces los hombros y déjalos caer, haz girar los hombros hacia adelante y hacia atrás. Gira la cabeza describiendo una circunferencia en ambos sentidos.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">– Sacude manos, brazos y piernas.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">– Si estás familiarizado con la técnica de relajación muscular progresiva, puedes también poner en tensión todos los músculos del cuerpo (sucesivamente, por grupos musculares) y después aflojar la tensión.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">– Afloja los labios y sopla con fuerza. Puedes extender los labios en una “e” muda y recogerlos en una “o” silenciosa.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">– Piensa en algo placentero y siente la sensación de tranquilidad y confianza.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: medium;">– <b>Practica tu intervención</b>, lo que te dará confianza (la práctica es tu mayor aliado contra el fracaso).</span></div>
<span style="font-size: medium;"><br />
</span><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-size: large;">Te ayudamos, pide cita en el</span><span style="background-color: white; font-size: large;"><span style="orphans: 1;"> </span><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><span style="orphans: 1;"><br /></span></span></div>
<span face=""verdana" , sans-serif">
</span></div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-62509256892492158332016-03-29T21:10:00.008+01:002024-03-04T17:18:07.565+00:00A LA CONQUISTA DE LA FELICIDAD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2673516997300586803" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUC50O_9-A0aocSMfJtkrHZWZEaRRZtXIXJaawb20AE84a9Vi4AnKRVkq8vC4AS5IhwpikQSZwKED6_msN_pSwgyup-nIjC8MreUqh4-oBqTaLVGHODQAv7xifaNcrjkPoRHAmyed9WQU/s1600/bici-brazos.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Hombre feliz" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUC50O_9-A0aocSMfJtkrHZWZEaRRZtXIXJaawb20AE84a9Vi4AnKRVkq8vC4AS5IhwpikQSZwKED6_msN_pSwgyup-nIjC8MreUqh4-oBqTaLVGHODQAv7xifaNcrjkPoRHAmyed9WQU/s1600/bici-brazos.jpg" title="Conquista de la felicidad" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; text-align: justify;">
<div style="color: #888888;">
<span style="color: #1b1b1b; font-size: 13px; outline: none;"><span face=""arimo" , "arial" , sans-serif" style="outline: none;"><i style="outline: none;"><b style="outline: none;"><br /></b></i></span></span>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="outline: none;"><span face=""arimo" , "arial" , sans-serif" style="font-size: large; outline: none;"><i style="outline: none;"><span style="outline: none;"><i style="outline: none;"><span style="outline: none;">Si bien desde el origen de los tiempos pensadores y científicos se han lanzado a la conquista de la felicidad, en los últimos años esta búsqueda se ha intensificado notablemente. Son innumerables las publicaciones en las librerías sobre este tema así como los cursos y talleres organizados sobre psicología positiva.</span></i></span></i></span></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Dice Mihaly Csikszentmihalyi, profesor de psicología de la Universidad de Claremont, California, en su libro “<i style="outline: none;">Fluir, una psicología de la felicidad” </i>que <b style="outline: none;">la raíz del descontento</b> en el ser humano es que la Tierra es un lugar lleno de trampas que pueden saltar en cualquier momento. Se trata, según afirma, de un planeta donde nada puede darse por seguro: durante millones de años los animales salvajes primero, y luego las enfermedades y las guerras, han amenazado nuestra existencia. Y eso que en el momento en que escribió su libro este profesor no contaba con las últimas crisis económicas y políticas, ni mucho menos con la irrupción del último coronavirus.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Con todo esto, crisis, enfermedades y guerras, <em style="outline: none;">¿es posible ser feliz?</em> Parece ser que sí, tanto como que sabemos que dos personas enfrentadas a un mismo problema pueden sentirlo de distinta manera, y que todos hemos observado estas diferencias a nuestro alrededor. Una <strong style="outline: none;">actitud</strong> es la forma en la que un individuo se adapta de forma activa a su entorno y es la consecuencia de un proceso cognitivo, afectivo y conductual. A partir de la experiencia, las personas adquieren una cierta predisposición que les permite responder ante los estímulos.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Un estudio de la Universidad de Minnesota examinó a 4.000 parejas de gemelos para concluir que la genética es responsable de buena parte de esta actitud positiva, donde alrededor del 50% de nuestra capacidad para ser felices se hereda de los padres. Sin embargo, cualquier persona puede mejorar esta capacidad, trabajando sobre factores internos como el optimismo y la serenidad, la gratitud y el perdón, o el disfrute y la creatividad.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Y es que la <b style="outline: none;">serenidad</b> ya ha sido defendida en multitud de ocasiones como el ingrediente fundamental de la felicidad: desde los monjes tibetanos, quienes llevan más tiempo dedicados a la búsqueda de la felicidad duradera, hasta los científicos que defienden la química de las <i style="outline: none;">endorfinas </i>que nos ocasionan placer.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">El sentimiento de felicidad aparece cuando<i style="outline: none;"> las cosas fluyen</i>, un fluir desde la serenidad. La felicidad depende de la experiencia, y la experiencia depende de lo que <b style="outline: none;">se hace</b>. Si no tienes experiencias, no hay flujo.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Entonces, para ser feliz, <em style="outline: none;">¿hay que <strong style="outline: none;">hacer</strong>?</em></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="font-family: "open sans";">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"></span><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; font-family: "open sans"; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLwd5Kr9jzx35RE7To2Jde_-CQz8ASbr_O4LIrNnmCOkSHn1jKIDdVCxE5r_ZngTP1VV53nKTqGDGuwwaeeQkOjCYl01WvwXhkL5-jlElu0WLYptF9kCkjSfLgw3nvg9FNgCskpubZE7M/s1600/FELICIDAD2.gif" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><span style="color: black; font-size: large;"><img alt="Felicidad=Amor+Deseos" border="0" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLwd5Kr9jzx35RE7To2Jde_-CQz8ASbr_O4LIrNnmCOkSHn1jKIDdVCxE5r_ZngTP1VV53nKTqGDGuwwaeeQkOjCYl01WvwXhkL5-jlElu0WLYptF9kCkjSfLgw3nvg9FNgCskpubZE7M/s320/FELICIDAD2.gif" title="Fórmula de la felicidad" width="320" /></span></a></div>
<div style="font-family: "open sans"; text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="line-height: 23.4px;">Aristóteles decía que la felicidad es una </span><b style="line-height: 23.4px; outline: none;">actividad</b><span style="line-height: 23.4px;">, no un estado. Bertrand Russell añadía: “La felicidad es una </span><b style="line-height: 23.4px; outline: none;">búsqueda</b><span style="line-height: 23.4px;">. Se deben eliminar las pasiones egocéntricas (la envidia, el miedo, la conciencia del pecado) y reforzar los que impulsan </span><b style="line-height: 23.4px; outline: none;">hacia fuera</b><span style="line-height: 23.4px;"> de sí mismo: ser feliz es ser ciudadano del universo. </span><b style="line-height: 23.4px; outline: none;">Cuantas más cosas interesan a alguien más oportunidades de felicidad tendrá”.</b></span></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "open sans"; font-size: large;">Mi definición favorita, tal vez porque aúna ambas ideas, </span><i style="font-family: "open sans"; font-size: x-large; outline: none;">serenidad</i><span style="font-family: "open sans"; font-size: large;"> y </span><i style="font-family: "open sans"; font-size: x-large; outline: none;">actividad-búsqueda</i><span style="font-family: "open sans"; font-size: large;">, es la que sigue (pertenece a Jorge Bucay):</span></div>
</div>
</div>
<blockquote style="background-color: white; border-color: rgb(185, 130, 200); border-left-style: solid; border-left-width: 3px; font-family: georgia, "times new roman", times, serif; font-style: italic; line-height: 24px; margin: 10px 0px 20px; outline: none; padding: 10px 20px;">
<div style="margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">La felicidad es serenidad, se consigue al encaminarse a una meta. Ser feliz no quiere decir necesariamente estar disfrutando, sino vivir la serenidad que me da el saber que estoy en el camino correcto hacia algo placentero, disfrutable, hacia algo que tiene sentido para mí.</span></div>
</div>
</div>
</blockquote>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><strong style="outline: none;">Recomendaciones</strong> para ser feliz (algunas cosas que necesitas hacer):</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">1. Ponte <strong style="outline: none;">en marcha</strong>, si no estás activo la felicidad no te va a venir.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">2. <i>Elije tu camino</i> hacia lo que tiene sentido <strong style="outline: none;">para ti</strong>: tus <em style="outline: none;">deseos</em>. Lo que hace feliz a una persona puede no hacerlo a otra.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "open sans"; font-size: large;">Un buen número de personas son felices cuando en su trabajo se enfrentan a una actividad que para ellas <i style="outline: none;">tenga sentido</i>, pues se ven inmersas en ese <em style="outline: none;">flujo</em>. Y en el tiempo de ocio, los deportes, la música o incluso conducir producen el estado de <span style="outline: none;"><i>flujo. </i>Según Csikszentmihalyi, este estado nos es familiar desde nuestra infancia porque está <b>asociado al juego</b>. Cuando te quedábas absorto durante horas con un libro, un juego de construcciones, un videojuego o creando una representación con tus muñecas favoritas, estabas en este estado de flujo. Pasaban las horas sin darte cuenta, el mundo desaparecía y solo existía la tarea y tú.<br /><br />¹Muchos recordarán el anuncio de televisión en que un conductor feliz disfrutaba con el <em style="outline: none;">flujo</em> visual del paisaje mientras mecía su brazo a través de la brisa (otro <em style="outline: none;">flujo</em>) y cuyo eslogan era “¿te gusta conducir?”</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: "open sans"; font-size: large;"><span style="outline: none;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: "open sans"; font-size: large;"><span style="outline: none;">3. En lo posible <i>elimina aquellos estímulos y distracciones</i> que no te interesen. A medida que nos hacemos adultos los estados de flujo son cada vez más infrecuentes pues en la sociedad actual estamos sometidos a constantes estímulos y distracciones. Discrimina de cuáles puedes prescindir para conectar con la tarea <i>que sí te interesa </i>y así<i> </i>participar plenamente y disfrutar del proceso de <b>actividad</b>.</span></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;"><span style="font-size: x-large;">4. Una vez has escrito el guión de tu vida, conviértete en el </span><strong style="font-size: x-large; outline: none;">director</strong><span style="font-size: x-large;"> de tu propia película (te guste o no lo que se está filmando en ella).</span></div></div></div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">5. No dudes de que <strong style="outline: none;">eres capaz</strong> de ser feliz, confía en tu capacidad, tus recursos y posibilidades. </span><span style="font-size: x-large;">Una parte muy importante del </span><em style="font-size: x-large; outline: none;">flujo</em><span style="font-size: x-large;"> es que las habilidades o las destrezas están en equilibrio con el reto de lo que se tiene que hacer.</span></div></div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">6. <strong style="outline: none;">Deja atrás</strong> lo que no te sirve, la envidia, el miedo, la culpa, y <b>ama</b>. Ámate a ti mismo y rodéate de gente a la que amar.</span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: right;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; font-size: x-large; text-align: justify;"><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; font-size: x-large;">Pide cita:</span><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; font-size: x-large;"><span style="orphans: 1;"> </span><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></div><div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; font-size: x-large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div></span></div></span></div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Be happy: Un pequeño videolibro que te puede ayudar a ser feliz:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/cKgL9xpFZ2Y/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/cKgL9xpFZ2Y?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="background-color: white; color: #888888; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="font-size: 13px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 13px; text-align: center;"><br /></div>
</div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comMadrid, España40.4167754 -3.703790212.374552005142288 -38.8600402 68.4589987948577 31.4524598tag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-34462138885897839522016-03-29T12:11:00.011+01:002022-10-11T09:51:23.334+01:00EL JUEGO PATOLÓGICO ONLINE<div><span face="verdana, sans-serif" style="background-color: white;"><i><span face="verdana, sans-serif" style="font-weight: bold;">Numerosos estudios han hallado </span><span face="verdana, sans-serif" style="outline: none;">mayores niveles de riesgo</span><span face="verdana, sans-serif" style="font-weight: bold;"> de problemas de juego patológico entre los jugadores de la modalidad </span><span face="verdana, sans-serif">online</span><span face="verdana, sans-serif" style="font-weight: bold;"> en comparación con los jugadores presenciales por sus características que disparan el </span><span face="verdana, sans-serif" style="outline: none;">poder adictivo</span><span face="verdana, sans-serif" style="font-weight: bold;">, su </span><span face="verdana, sans-serif" style="outline: none;">accesibilidad</span><span face="verdana, sans-serif" style="font-weight: bold;"> o la mayor </span><span face="verdana, sans-serif" style="outline: none;">privacidad</span><span face="verdana, sans-serif" style="font-weight: bold;">.</span></i></span></div><span face="verdana, sans-serif" style="background-color: white;"><div><span face="verdana, sans-serif" style="background-color: white;"><br /></span></div></span><span face=""verdana" , sans-serif" style="background-color: white;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSfhoOT5kU1mCA-5YY7Fkr-Wwmz7ZVdtGa3bJ0BFBnmhBf6-VU5e4M0oivuBtcSktLaKPhJUtoGcvzaVSd9KzgjLlE8sDXrk3hG8IhBd_gQzDBqeo6EBDtCue-G3iMKzWHHihEEkEYyN8/s2048/nathan-trampe-c9BLPWINnd8-unsplash.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSfhoOT5kU1mCA-5YY7Fkr-Wwmz7ZVdtGa3bJ0BFBnmhBf6-VU5e4M0oivuBtcSktLaKPhJUtoGcvzaVSd9KzgjLlE8sDXrk3hG8IhBd_gQzDBqeo6EBDtCue-G3iMKzWHHihEEkEYyN8/s320/nathan-trampe-c9BLPWINnd8-unsplash.jpg" width="320" /></a></div>En los últimos meses se ha disparado el número de usuarios, pasando de los 195.000 estimados en 2010, a <b>más de 937.783 jugadores <i style="outline: none;">on line</i></b></span><b style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif;"><i style="outline: none;"> </i></b><span face="verdana, sans-serif" style="background-color: white;">registrados</span><b style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; outline: none;"> </b><span face="verdana, sans-serif" style="background-color: white;">a finales del 2019 (trámite obligatorio con la nueva ley). </span><br />
<span face="verdana, sans-serif" style="background-color: white;"><br /></span>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;"><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivqRPxtQd5cwJQnT_gyUudm8V9LYBuQyJ5ahyB0fXzGd18UgjLt_9FZiziDCSAn5a7ykQsBJT9DS42OVDItPyVXb1fcsjY9T81OLyeGzO8R9VwXeZEHLBmyGApdg0PomQdADR_5ULiP58/s1600/juegopat.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span face=""verdana" , sans-serif">Y, como era de esperar, con el aumento de jugadores, también se ha acrecentado de forma alarmante el número de personas con <b style="outline: none;">problemas de juego</b>.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div>
<div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="clear: right; color: black; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Jugador online en móvil" border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivqRPxtQd5cwJQnT_gyUudm8V9LYBuQyJ5ahyB0fXzGd18UgjLt_9FZiziDCSAn5a7ykQsBJT9DS42OVDItPyVXb1fcsjY9T81OLyeGzO8R9VwXeZEHLBmyGApdg0PomQdADR_5ULiP58/w320-h214/juegopat.jpg" title="Juego patológico" width="320" /></span>
<span face=""verdana" , sans-serif"><div style="text-align: left;"><span face=""verdana" , sans-serif"><br /></span></div>El cambio de la modalidad de juego ha traído consigo, también, una modificación en el <b style="outline: none;">perfil del jugador patológico</b> de los últimos años. Hace un tiempo, predominaba el perfil de un hombre de entre 30-40 años, cuyo objetivo era ganar dinero o recuperar lo perdido. Sin embargo, actualmente, se trata de jóvenes de 15 a 35 años, muchos de ellos estudiantes o titulados universitarios, que juegan cada vez más horas, dejando de lado su realidad cotidiana, sus estudios, familia y amigos. En cuanto a las mujeres, se comprueba que la edad de inicio en el juego es más tardía, entre los 35 y 40 años, pero su progresión hacia lo que se considera una conducta patológica es mucho más rápida que en el caso de los hombres.<br /><br />Se define al jugador patológico como un individuo que se caracteriza por “la incapacidad crónica y progresiva de resistir los impulsos de participar en juegos de azar o apuestas, y esta actividad pone en riesgo los objetivos familiares, personales y vocacionales”.</span></div>
</div>
<div style="text-align: left;"><br /></div>
<div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><span face=""verdana" , sans-serif">No dejes que el juego te arruine la vida, pide ayuda psicológica </span><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 16px;">en el</span><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 16px;"><span style="orphans: 1;"> </span><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></div>
<span face=""verdana" , sans-serif"><span face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 16px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></span></span></div></div></div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-219496733959406582016-03-29T11:59:00.007+01:002022-10-11T09:51:58.426+01:00ALCANZAR EL ORGASMO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigkuynSz_wJxMhbMUJNy_6MlJF9CYCisVUWELwd_kgNlwYsnLyt1_KQjW0rYLRbvxrp3toykJRGrEUeniRZn9uZtoBq2P1Wlk3VdAUwr3HJ-cXcX8I0C5yQPGbH7cFgfjBeElTmUY-FWc/s1600/sexualidad.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pareja haciendo amor" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigkuynSz_wJxMhbMUJNy_6MlJF9CYCisVUWELwd_kgNlwYsnLyt1_KQjW0rYLRbvxrp3toykJRGrEUeniRZn9uZtoBq2P1Wlk3VdAUwr3HJ-cXcX8I0C5yQPGbH7cFgfjBeElTmUY-FWc/s1600/sexualidad.jpg" title="Alcanzar el orgasmo" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">El orgasmo es, en la mente de la mayoría de las personas, la culminación del placer sexual. No en vano cuando acuden a una relación sexual suelen darla por terminada cuando lo han alcanzado y, si no es así, a menudo les sobreviene un sentimiento de frustración. Y esto sucede tanto en hombres como en mujeres por mucho que en tiempos pasados, y en algunas culturas en la actualidad, el orgasmo se haya considerado patrimonio único del varón. Se sabe que las mujeres que no alcanzan nunca o sólo rara vez el clímax manifiestan tensión e irritación después del acto sexual. Algunos ginecólogos atribuyen el síndrome de congestión pélvica crónica a la frecuencia con que experimentan una situación sexual sin la descarga de sus impulsos orgásmicos.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">En los hombres el orgasmo coincide con la eyaculación: el semen brota del pene erecto en de tres a siete chorros con intervalos de 0,8 segundos. Masters y Johnson han descrito dos componentes del orgasmo masculino: la emisión, que consiste en una serie de contracciones de los órganos internos con sensación de “inevitabilidad de la eyaculación”, y la expulsión o eyaculación, que se refiere a las posteriores contracciones rítmicas de la uretra peneana y de los músculos de la base del pene y que se experimentan como el orgasmo propiamente dicho.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">En el orgasmo femenino aparece un único componente análogo al de la expulsión masculina. Los músculos perineales, vulvares y pubococcígeos se contraen rítmicamente con intervalos de 0,8 segundos contra la plataforma orgásmica (tejidos que rodean a la vagina). El útero también se contrae, y aunque muchas mujeres no son completamente conscientes, a veces también aquí se da una sensación placentera y difusa.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Podríamos decir, por consiguiente, que tanto en el hombre como en la mujer una de las claves del orgasmo es el <b style="outline: none;">músculo pubococcígeo</b> cuyas contracciones son la expresión motora de un reflejo de la región sacrolumbar como resultado de una estimulación. Sabemos que esta musculatura puede entrenarse para incluso ayudar a producir este reflejo. En otras palabras, cuanto mejor tonificado esté el pubococcígeo mejor es la sensación.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">En cuanto a la estimulación de la que hemos hablado, surge en la mujer la polémica clítoris-vagina. <b>¿Es necesario estimular el clítoris para que la mujer alcance el orgasmo o existen otras formas de hacerlo?</b></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGFXUYIGh6aEGPjew6F2gnvbzD2zt8Hb3t7xzJltRYcbDINBKHHeAie9g1M2rHIG3s9bq25AZ2MiuHPM6OXRfL5jo_UeWy24dFfLNu_qpquvuucHgdiNxTCbAr1oxjGcqZ7zTU66n5MPI/s1600/joelvalve-OjaSYYejvyI-unsplash.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-size: large;"><img alt="mujer feliz" border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGFXUYIGh6aEGPjew6F2gnvbzD2zt8Hb3t7xzJltRYcbDINBKHHeAie9g1M2rHIG3s9bq25AZ2MiuHPM6OXRfL5jo_UeWy24dFfLNu_qpquvuucHgdiNxTCbAr1oxjGcqZ7zTU66n5MPI/s400/joelvalve-OjaSYYejvyI-unsplash.jpg" title="" width="266" /></span></a></div>
<span style="font-size: large;">El <b style="outline: none;">clítoris</b> tiene una abundante provisión de terminaciones nerviosas sensoriales, probablemente la misma distribución nerviosa que el glande del pene. Tras la correcta estimulación del clítoris ejerciendo una presión sobre el hueso púbico o monte de Venus, o por el roce lateral del pene a través de los labios menores, aparece una sensación que puede ser definida “como una oleada de calor de abajo hacia arriba”. Pero muchas mujeres describen otro orgasmo cuya sensación es bien distinta, “como una oleada de calor desde el útero hacia abajo”. Así, en este último, las contracciones se producirían en el útero tras la estimulación de la vagina. Esto confirmaría la existencia del <b style="outline: none;">punto G</b> (G es la inicial de quién lo descubrió: Grafenberg). Se trata de un área rugosa situada en el interior de la vagina a unos 3 centímetros de profundidad en su parte anterior. En esta zona se disponen alrededor de la uretra, unas glándulas que estimuladas mediante presión o frotamiento producen sensaciones placenteras y la eyaculación de una sustancia químicamente parecida al semen (obviamente sin espermatozoides).</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">El orgasmo femenino es así la combinación de contracciones en el útero y del músculo pubococcígeo, unas veces predominarán unas y otras veces otras incluso en la misma mujer.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Los mismos autores, Masters y Johnson, distinguían varios tipos de orgasmo según su expresión motora. El primero de ellos es característicamente masculino, no así los dos últimos que son típicamente femeninos.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<b style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; outline: none;"></b></div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnSZnEe8eHTOZ-pAh3IVxeRzUj-2f3KAId2lnvcjoNj8oJWTMLD679yEGSkKcAWCMbXBzj7jHsoRmf8upA1LE4Fx_f1gk0CWaEq8trYoxERS_mjrhmPUXqnAqsln_uBK4cryDiTycRJeA/s1600/Fases-de-la-respuesta-sexual-humana.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: left;"><span style="color: black; font-size: large;"><img alt="Fases respuesta sexual" border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnSZnEe8eHTOZ-pAh3IVxeRzUj-2f3KAId2lnvcjoNj8oJWTMLD679yEGSkKcAWCMbXBzj7jHsoRmf8upA1LE4Fx_f1gk0CWaEq8trYoxERS_mjrhmPUXqnAqsln_uBK4cryDiTycRJeA/s400/Fases-de-la-respuesta-sexual-humana.jpg" title="Fases de la respuesta sexual" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b style="outline: none;">Orgasmo básico:</b> Tras la fase de excitación se produce un último y breve aumento de la misma que culmina en las contracciones eyaculatorias. Después aparece una fase resolutoria donde la excitación y la erección desaparecen.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b style="outline: none;">Orgasmo de meseta:</b> La fase de excitación viene seguida de una excitación más avanzada que no produce orgasmo. Aunque no produce una percepción subjetiva de orgasmo, sin embargo, sí que va seguida de una resolución donde sus respuestas fisiológicas regresan a su estado basal (de partida) y tras la cual la mujer queda satisfecha.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><b style="outline: none;">Orgasmo de pico de ola:</b> Llamado así porque tras la excitación no se produce un único grupo de contracciones musculares sino distintos grupúsculos seguidos en el tiempo y de menor intensidad, antes de llegar a la fase resolutoria. A este tipo de orgasmo también se le llama Multiorgasmo u orgasmo múltiple. Se trata de la capacidad de percibir distintos orgasmos dentro de una única respuesta sexual, es decir, en un único acto sexual.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">No son pocos los que defienden que los hombres también pueden ser multiorgásmicos. Algunos hombres pueden inhibir la emisión del semen al mismo tiempo que experimentan las contracciones orgásmicas. En otras palabras, tienen orgasmos sin eyacular. Tales orgasmos parecen que no están seguidos de un período refractario (pérdida de erección) lo que permite a estos hombres tener orgasmos múltiples como las mujeres. Los antiguos chinos fueron los pioneros en considerar el orgasmo y la eyaculación como dos procesos diferentes. Mantak Chia <i>(‘El Hombre Multiorgásmico’, Chia & Arava. Ed. Neo Person)</i> ha escrito más de diez libros que explican con todo detalle las enseñanzas de la antigua tradición taoísta para que cualquier hombre que ponga en práctica sus técnicas pueda experimentar orgasmos múltiples e incrementar “espectacularmente” la capacidad sexual.</span></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="background-color: white; text-align: justify;">Consulta de sexología, pide cita en el</span><span face=""verdana" , sans-serif" style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="orphans: 1;"> </span><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div><br />Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-79034266143252849062016-03-28T11:51:00.002+01:002022-10-11T09:52:17.887+01:00GANAR SENSIBILIDAD ERÓTICA PARA MEJORAR LA SEXUALIDAD<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Hay un ingrediente fundamental en el sexo: <em style="outline: none;">el erotismo</em>. Del sexo no se puede disfrutar sin lo que en <a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/sexologia.html" style="outline: none; text-decoration: none;" target="_blank" title="TERAPIA SEXUAL">sexología</a> llamamos tener la mente en clave erótica. Es difícil excitarse si nos intranquiliza la salud de algún hijo que incluso puede estar llorando en la habitación de al lado, o si casualmente hoy el jefe nos ha echado una bronca en el trabajo. Cuando la mente está distraída en otras cosas la respuesta sexual no funciona satisfactoriamente, se inhibe. Sensualidad, sensibilidad erótica, fantasía, deseo… son conceptos mucho más útiles para la satisfacción sexual que conocer infinitas posturas de gran complejidad.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Aquí les vamos a contar una técnica que ayudará a cualquier pareja a gozar y ganar cada vez mayor placer y sensibilidad. Desde que la sacaron a la luz bajo el nombre de <em style="outline: none;">Focalización Sensorial</em> los padres de la sexología (el matrimonio formado por <em style="outline: none;">William H. Masters</em> y <em style="outline: none;">Virginia E. Johnson</em>), se ha mostrado como un ingrediente básico e infalible para el tratamiento de gran parte de las <a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/sexologia.html" style="outline: none; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease-out 0s;" target="_blank" title="TERAPIA SEXUAL">disfunciones sexuales</a>. Pero además, ayuda a quien la ponga en práctica a ampliar y cultivar la sensibilidad erótica de toda la piel, desgenitalizando la relación sexual. Efectivamente, tradicionalmente se ha centrado el disfrute sexual en las caricias a los genitales cuando toda nuestra piel es erógena y podemos disfrutar de las caricias en todo el cuerpo. <b style="outline: none;">La relación erótica se tiene con todo el cuerpo y no solo con los genitales.</b></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Por otro lado, esta técnica favorece el desarrollo de sentimientos “egoístas” con respecto a la relación sexual, partiendo de la máxima de que “nadie puede dar al otro lo que es incapaz de darse a sí mismo” y combatiendo así el prejuicio de la generosidad que impide vivir el placer de recibir y dar sin culpa y sin necesidad de contrapartidas.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaRFY670k6Hiu3ankb9TG4JsMFi2izdMGGiGPsgsL1M5r8mhOwQEzSCceNmTwAdlxTCySiqG7xorks_d-LOzPPRO67rSB8fXSH4d0DeGoceU9zDaYtdQF4a6joBAU174h-OohgNeSobgA/s1600/Captura1.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: black; font-size: large;"><img alt="Pareja cama" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaRFY670k6Hiu3ankb9TG4JsMFi2izdMGGiGPsgsL1M5r8mhOwQEzSCceNmTwAdlxTCySiqG7xorks_d-LOzPPRO67rSB8fXSH4d0DeGoceU9zDaYtdQF4a6joBAU174h-OohgNeSobgA/s1600/Captura1.JPG" title="Técnica de Placereado" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></td></tr>
</tbody></table>
<i><b><span style="font-size: large;">Se trata de un ejercicio para hacer en casa con la pareja.</span></b></i><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Deben acudir a la relación sexual sin prisas, ni fines ni metas (la relación sexual es un juego, no un trabajo). Así, la mente debe estar en clave erótica, relajada, exenta de responsabilidades, preocupaciones o cansancio. Deben <strong style="outline: none;">planificarse</strong> los encuentros buscando las mejores condiciones para ambos miembros de la pareja, incluyendo intimidad, una habitación debidamente caldeada, creatividad ambiental (música, luz, olores…) y eliminando elementos importunadores (ruidos, interrupciones… apagando teléfonos y timbres).</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="outline: none;"><span style="font-size: large;">Procedimiento de Placereado:</span></b><br />
<span style="font-size: large;">Nos gustaría que se preparen para acostarse, que se desnuden, se duchen con agua caliente y se relajen. Durante todo el ejercicio ambos estarán en silencio y con los ojos cerrados (incluso con un antifaz o una venda en los ojos). La supresión del sentido de la vista les facilitará la concentración, ocupando la mente con imágenes y pensamientos eróticos que sirvan de estímulo. Uno de los miembros de la pareja se tumbará boca abajo, el otro, también desnudo, se sienta cómodamente a su lado y acaricia al que está tumbado con la palma de la mano abierta (para evitar producir cosquillas) o incluso con los labios, desde la cabeza a los pies, lentamente, sin olvidarse de ninguna zona, descubriendo toda la orografía corporal del compañero.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">El que está acariciando va buscando <b style="outline: none;">su propio disfrute</b>, no el placer del otro (<em style="outline: none;">actitud egoísta</em>). Debe concentrase en lo que está experimentando cuando toca su cuerpo y su piel. Cuando llega a los pies, el que está tumbado se da la vuelta y se coloca boca arriba y el que acaricia lo hace ahora desde los pies a la cabeza, excluyendo los genitales y senos. Siempre ha de mantener una mano sobre la piel del otro para evitar en éste la sensación de abandono.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Al terminar esta parte, ambos pueden hablar y comentar cualquier sugerencia que les ayude a mejorar la técnica (sensaciones desagradables, cosquillas…).</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; font-family: "open sans"; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Después se cambia y el que acariciaba ahora se tumbará y el que estaba tumbado pasa a ser el que acaricia para romper de esta forma los roles activo-pasivo de los prejuicios de género, y se repite así desde el principio el procedimiento antes descrito. Es importante que el que está recibiendo las caricias preste atención a las sensaciones que siente sin dejar que su mente vague, es decir, sin pensar en nada más.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: "open sans";">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;">Si la pareja practica este ejercicio con relativa frecuencia conseguirá disfrutar más de sus encuentros sexuales.</span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; font-size: 16px; text-align: justify;"> Consulta de Sexología, pide cita en el</span><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: black; font-size: 16px; text-align: justify;"><span style="orphans: 1;"> </span><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></div>
<div style="color: #888888; font-family: "open sans";">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Enfoque Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/13961913978425602267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2673516997300586803.post-88017382536030572252016-03-27T11:57:00.002+01:002022-10-11T09:52:46.627+01:00¿CÓMO MANEJAR EL ESTRÉS LABORAL?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYp9CdmD-9BWoWh2awrnWdWdDNQmIC46VzZ3g85izFBcr7WMhFCRMWAsgiUjGRVOqPKRlGOE_aVCliR64lb8DIvb-tGZ7GcLiiKeYOp7yTn4Q4dOq9uVs_9y7XHs8m0W0OGLG5GD3ITNE/s2048/kal-visuals-aK4iPNYipnU-unsplash.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYp9CdmD-9BWoWh2awrnWdWdDNQmIC46VzZ3g85izFBcr7WMhFCRMWAsgiUjGRVOqPKRlGOE_aVCliR64lb8DIvb-tGZ7GcLiiKeYOp7yTn4Q4dOq9uVs_9y7XHs8m0W0OGLG5GD3ITNE/w400-h266/kal-visuals-aK4iPNYipnU-unsplash.jpg" width="400" /></a></div><span style="background-color: white; font-size: x-large; text-align: left;"><br /><b><span style="font-family: times;">7 Recomendaciones importantes de la </span></b></span><b><span style="font-family: times;"><em style="background-color: white; font-size: x-large; outline: none; text-align: left;"><a href="https://www.apa.org/" target="_blank">APA (American Psychological Association)</a> </em><span style="background-color: white; font-size: x-large; outline: none; text-align: left;">para manejar el estrés laboral</span><em style="background-color: white; font-size: x-large; outline: none; text-align: left;">:</em></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><em style="background-color: white; font-size: x-large; outline: none; text-align: left;"><span style="font-family: times;"><br /></span></em></div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: times; font-size: large;">– <strong style="outline: none;">Identifique sus estresores:</strong> Durante una o dos semanas, haga un registro diario sobre las situaciones estresantes que se han dado y cómo ha resp<span class="text_exposed_show" style="outline: none;">ondido usted a ellas. Anote toda la información posible (<em style="outline: none;">¿Dónde sucedió? ¿Quiénes estaban presentes? ¿Cómo reaccionaron?, etc.</em>), así como todos sus pensamientos y sentimientos. Esta técnica puede ayudarle a identificar patrones de estrés y factores desencadenantes.</span></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: times; font-size: large;">– <strong style="outline: none;">Desarrolle respuestas saludables:</strong> Hay diversos métodos saludables que se pueden llevar a cabo para combatir el estrés: realizar ejercicio (cualquier tipo de actividad física resulta beneficiosa), reservar un tiempo para disfrutar de sus aficiones o actividades favoritas (leer, pasear, ir a un concierto, etc.), construir hábitos de sueño saludables (dormir las horas suficientes, evitar el consumo de cafeína por la tarde o noche, reducir al mínimo las actividades estimulantes -como usar el ordenador o ver la televisión- antes de acostarse), etc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: times;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;"><span style="clear: left; color: black; float: left; font-family: times; font-size: large; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Trabajador estresado" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaInYJ3Z6f2NLpcMFv17udTrex1h2wKVT4nRqnw2-yiaC9Jshztfb2x0lryVFBHkRaeR8G6HjRO4_fYE_n_l-VSg2HmgKxnK-TCJozsFhsR6Df8twbIAav1ARykJ17maf562O8rHiFOo8/s320/fobias.jpg" title="Trabajador estresado" width="213" /></span><span style="font-family: times; font-size: large; line-height: 23.4px;"><span style="line-height: 23.4px;">– </span><strong style="line-height: 23.4px; outline: none;">Establezca límites:</strong><span style="line-height: 23.4px;"> En la actualidad, con el surgimiento de las nuevas tecnologías es posible trabajar desde cualquier lugar y estar disponible las 24 horas del día, lo que está provocando que se difuminen los límites entre la vida profesional y personal. Instaure una línea clara en su trabajo, por ejemplo, tratando de no consultar el correo electrónico de la empresa desde casa a partir de cierta hora, o evitando contestar al teléfono por asuntos de trabajo durante la cena; de este modo, puede reducir el potencial de conflicto entre la vida laboral y el estrés.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: times; font-size: large; line-height: 23.4px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: times; font-size: large; line-height: 23.4px;">– <strong style="outline: none;">Tómese un tiempo para “recargarse”:</strong> Para evitar los efectos negativos del estrés crónico y el agotamiento, todos necesitamos un tiempo para reponernos y volver a nuestro nivel de funcionamiento antes del episodio estresante. Este proceso de recuperación requiere “desconectar” del trabajo, tomando pequeños recesos para descansar de acuerdo con sus necesidades y preferencias. Si dispone de vacaciones o días libres, no deje que se pierdan: siempre que sea posible, tómese un tiempo libre para relajarse y descansar, de modo que pueda regresar al trabajo sintiéndose revitalizado y listo para rendir al máximo.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: times; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicbHWi_o0uLqgDvHiBCPADe-1NImSZUbaOl0kFo0qa43cG_WcxE1SPbfZrLoBUk6joIMYkv-ATDb8QfGNPO2lmcD9F0-BUnKDrFX3mzih4zQN-YbDRSDg4wm5-N5cVxJMImBa4jfU1ppk/s2048/sanjeevan-satheeskumar-MG8c-4n1QVE-unsplash.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicbHWi_o0uLqgDvHiBCPADe-1NImSZUbaOl0kFo0qa43cG_WcxE1SPbfZrLoBUk6joIMYkv-ATDb8QfGNPO2lmcD9F0-BUnKDrFX3mzih4zQN-YbDRSDg4wm5-N5cVxJMImBa4jfU1ppk/s320/sanjeevan-satheeskumar-MG8c-4n1QVE-unsplash.jpg" /></a></div>– <strong style="outline: none;">Aprenda a relajarse:</strong> Técnicas como la meditación, el mindfulness o los ejercicios de respiración profunda, pueden ayudar a combatir el estrés. Evite realizar varias tareas a la vez y trate de centrarse en una sola actividad, evitando distracciones. Esta tarea tan sencilla puede entrenarse y aplicarse en muchos aspectos de su vida diaria.</span></div></div></div><div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;"><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-family: times; font-size: large; line-height: 23.4px;"><span style="line-height: 23.4px;">– </span><strong style="line-height: 23.4px; outline: none;">Hable con su supervisor:</strong><span style="line-height: 23.4px;"> Numerosos estudios señalan que los empleados saludables suelen ser más productivos. Este hecho, debería incentivar a los empleadores para crear un buen clima laboral que promueva el bienestar de sus trabajadores. Trate de hablar con su supervisor con el fin de elaborar un plan eficaz para gestionar los factores estresantes que ha identificado. Dicho plan debería diseñarse de acuerdo con las necesidades individuales del empleado, incluyendo algunos de los siguientes aspectos: clarificar sus tareas en la empresa, enriquecer su trabajo incluyendo tareas motivadoras, realizar cambios en el entorno laboral, enseñar habilidades para mejorar la gestión del tiempo, identificar recursos de bienestar de la empresa, etc. A este respecto, recomiendo a a los empleadores la lectura de siguiente página: <a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/prevenir-el-estres-laboral-de-los.html">Cómo prevenir el estrés en las organizaciones.</a></span></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: times; font-size: large;">– <strong style="outline: none;">Busque apoyo:</strong> Contar con la ayuda de amigos de confianza y miembros de la familia puede mejorar su capacidad para manejar el estrés. Averigüe si su empresa dispone de recursos para controlar el estrés a través de un Programa de Asistencia al Empleado (PAE), una herramienta útil para prevenir el estrés y desarrollar habilidades personales entre los trabajadores, que incluye información on-line, asesoramiento y, en casos necesarios, derivación a profesionales de la salud mental.</span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 23.4px; margin-bottom: 20px; outline: none; overflow-wrap: break-word;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: times; outline: none;">Si bien las pautas anteriores pueden ser eficaces, la APA recomienda acudir a un <a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/depresion-ansiedad-estres-obsesiones.html">profesional de la Psicología</a> en casos en los que la persona siga sintiéndose abrumada por el estrés laboral, recordando que los psicólogos son profesionales capacitados para ayudar a <a href="https://www.enfoquepsicologia.com/p/estres.html">manejar mejor el estrés</a> y a adquirir hábitos de comportamiento más saludables. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: times; outline: none;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: times; font-size: large;"><span style="outline: none;">Pide cita en el</span><span face=""verdana" , sans-serif"><span style="orphans: 1;"> </span><b style="orphans: 1;"><a href="tel: +34617445652" style="background: transparent; color: #729c0b; text-decoration-line: none;">617445652</a></b><span style="orphans: 1;">.</span></span></span></div><div style="font-family: "open sans"; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span face=""verdana" , sans-serif"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s832/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="832" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFUAoMEMjhHrmoXk60djyVn-X-BDbeDtRXkIkiXp_z63A4s4MdAI9lr4HhwG5Bks7nIkXWfFX11XUonjD_Uf86lV-v_NtyvH2NE0dIlaAiIAsTO6Y8CA55Rpohae2w6YBd_xUE-xM5TMA/s320/Logo+enfoque+psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><span style="orphans: 1;"><br /></span></span></span></div>
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